Meal replacement product แม่งคล้าย shitcoin มากนะ คนขาย shitcoin มันรู้ว่ามนุษย์ต้องหนีจากเงิน fiat คนขายอาหารพวกนี้ก็รู้ว่าคนอยากหนีจาก fiat food แต่แม่งกลับไม่พาคนไปหา bitcoin หรือ real food ไง แม่งพาคนมาซื้อ shitcoin/meal replacement ของมันเพื่อให้ตัวมันรวยขึ้น แล้วก็พยายามใช้การตลาดบอกว่า shitcoin ชั้นดีกว่าบิตคอยนะ shitcoin ของชั้นเป็น plant based รักโลก มีอาหารครบ 5 หมู่ มีน้ำมันเมล็ดพืชสกัดที่มีไขมัน omega 6 เยอะ ซึ่งเป็นไขมันไม่อิ่มตัวก็เลยต้องดีสิ แล้วก็ใช้น้ำตาลฟรุ้กโตสด้วยนะ ไม่ให้พลังงานซักแคล แต่บิตคอยของเธออะเป็นเนื้อแดง ก่อมะเร็ง 55555555555 🤮🤮🤮 #siamstr

โปรตีนผงที่อยากจะมาทดแทนมื้ออาหาร ซึ่งมีโปรตีน 17g ต่อราคา 120 บาท คิดเป็นราคา 7 บาทต่อโปรตีน 1 กรัม ไปดู ground beef grass fed ร้าน paleo robbie โลละ 1000 ถ้า assume โปรตีน 15-20% = 150-200 กรัม ก็จะคิดได้เป็นราคา 5-6.67 บาทต่อโปรตีน 1 กรัม ถ้าไม่กินเนื้อวัวเพราะอะไรก็ตามแต่… สันนอกหมู paleo robbie ปลอด antimicrobials โลละ 450 โปรตีน 15-20% = 150-200 g คิดเป็น 2.25-3 บาทต่อโปรตีน 1 กรัม ถ้าไม่กินหมูเพราะอะไรก็ตามแต่ ไก่ออกแกนิค pasture-raised (ทั้งตัว) โลละ 680 Assume โปรตีนเท่าเดิม 150-200 g/kg คิดเป็น 3.4-4.53 บาทต่อโปรตีน 1 กรัม มาดูอาหารทะเลบ้าง Wild sockeye salmon โลละ 1400 Assume โปรตีน 150-200 g/kg คิดเป็น 7-9.3 บาทต่อโปรตีน 1 g เออแพงกว่าละ เอาใหม่ๆ Wild alaskan pink salmon โลละ 900 สมมุติสัดส่วนโปรตีนเท่าเดิม คิดเป็น 4.5-6 บาทต่อโปรตีน 1 g หรือถ้าเนื้อมันปรุงยาก เสียเวลา กินโปรตีนผงเพราะอยากสบาย ปรุงเนื้อมันใช้ไฟ ตรูไม่คิดค่าไฟให้ โว๊ะ! เมิงลองพิจารณาไข่นะ ไข่เป็ด pasture raised ซึ่งแพงกว่าไข่ไก่ pasture raised โหลละ 150 = ใบละ 12.5 บาท สมมุติว่าไข่ 1 ใบให้โรตีน 5 g คิดเป็น 2.5 บาทต่อโปรตีน 1 กรัม ตอกใส่ชาม เทน้ำครึ่งขวด (ใช้น้ำน้อยกว่าที่ใช้ชงโปรตีนผงอะ) เวฟ 0.8 กิโลวัตต์ 3 นาที (0.05 ชม.) ค่าไฟหน่วยละ 5 บาท คิดเป็นค่าไฟในการเวฟ 0.2 บาท ประหยัดเวลาและถูกกว่าค่าเดินทางไปสัมนาฟังความสำเร็จทีมขายอื่นๆอีกเว้ย อะๆๆๆ ถ้าสมมุติมันอยากชงจริงๆ แบบกลัวโปรตีนสัตว์กระตุ้น mtor เยอะไปปอยากกินโปรตีนพืชบ้าง Note ที่แล้ว ตรูทำให้ดูละว่าหาซื้อของจาก shopee มาคราฟผงโปรตีนเองได้ ต้นทุนประมาณ 60-70 บาท คือถ้าชนิดโปรตีนกะน้ำมันสกัดเย็นจะเอาหรูขึ้นก็จะแพงขึ้น แต่ต่อให้ใช้ผงโปรตีนดีๆไปเลยกะน้ำมันสกัดเย็นดีๆไปเลย ใช้ถั่วดาวอินคาเป็นโปรตีนละใช้ mct oil เป็นน้ำมันยังได้เลยมั้ง ยังไงก็ไม่แพงกว่าผงโปรตีน overprice นี่อะ 55555 แต่ก็ต้องขอบคุณบริษัทขายตรง ที่ไม่ได้ scam คนในแง่โครงสร้างบริษัท ที่ทำให้ตรูได้เห็นว่า ไอเชี่ย วัตถุดิบอาหาร real food ดีๆ wild salmon, grass fed, free range ที่ดูแพงๆของ paleo robbie แม่งคือถูกอะเมื่อเทียบกะ meal replacement product ของคุณ 555555555 แถมๆสายวีแกน เทมเป้ 1 กิโล เห็นในโชปี้ประมาณ 400 บาท (ได้โปรตีน 150-200 g) คิดเป็น 2-2.67 บาทต่อโปรตีน 1 g เอาส่วนต่างอีก 4 บาทไปซื้อ real food อย่างอื่นมาเติมไขมัน + micro ที่ high quality สบายๆ คือเลือกเทียบกะ paleo robbie เพราะเพื่อนบอกว่า อาหารในปัจจุบันไม่น่าไว้ใจเพราะมนุษย์ไม่ดูแลสิ่งแวดล้อม แต่บริษัท A (นามสมมุ๊ตตต) มีฟาร์มออแกนิคของตัวเอง นี่ไงตรูเลยเอาอาหารออแกนิคที่เขาขาย quality มาเทียบ สรุปคือของดีราคาแพงไม่น่ากลัวเท่าของกลางๆแต่ราคาแพงชิบหาย แล้วอาศัย marketing อวยจนเวอร์เกิ๊น #siamstr

ผงโปรตีนกากๆที่ บ หนึ่งอยากให้คุณกินแทนอาหาร ราคาซองละ 120 มีโปรตีนถั่วเหลือง 17 g + เมล็ดเจีย 1.5 น้ำตาล 16 g (sucrose 8 + fructose 8) น้ำมัน seed oil 12 g Inulin 4 g Emulsifier จากเนยมะพร้าว 4 g +vitamin แร่ธาตุที่สมมุติว่าเท่ากะที่ใส่ในเซ็นทรัม 1 เม็ด ถ้าซื้อแยกส่วนมาผสมเองนะ ผงโปรตีนถั่วเหลือง ออกานิค ไม่ gmo น่าจะโลละ 300 ดังนั้น 17 g = 5.1 บาท น้ำตาล ฟรุ้กโตสโลละ 300 มั้ง,8 g = 2.4 บาท ซูโครส ก็น่าจะโลละ 300 มั้ง = อีก 2.4 บาท น้ำมันทานตะวันสกัดเย็น ออแกนิค ml ละ 2 บาทมั้ง 12 g ก็คิดหยาบๆไป 14 ml = 28 บาท Inulin 4 g ก็ตก 5 บาทได้ เนยมะพร้าวก็ สมมุติ g ละ 2 บาทเลย ก็อีก 8 บาท เซ็นทรัมร้านเคี่ยวๆเม็ดละ 10 บาท รวม ~58 บาท สั่งวัตถุดิบจากช้อปปี้มาผสมเองเถ้อะ 5555555 เผลอๆสั่งได้ของดีกว่านี้อีกนะ 55555555 #siamstr

15 ต.ค. 2557 ช่วงเปิดเทอม ปี 1 ใหม่ๆ หัวใจว้าวุ่น โอเครอย่างน้อยช่วงนั้นก็เรียน รด. จบละ ยังไม่เลิกกะแฟนเก่า ผู้ใหญ่ในบ้านยังสุขภาพดี BTC ราคาประมาณ 10000 (บาท) มั้งนะ เพราะมัน 40,000 ตอนเราปี 3 น่าจะเป็นการนอนยาวๆหลังเหนื่อยจากการสอบมิดเทอมในมหาลัยครั้งแรกแหละนะ ตื่นขึ้นมาก็ใช่ว่าจะจำไอเดียทั้งหมดที่ได้มาจากความฝันได้ และคนที่เราไปรู้จักเขาในฝัน ตัวจริงจะยังอยู่มั้ยน้อ และนิสัยจะเหมือนในฝันมั้ยนะ หรืออาจจะไม่มีอยู่เลยก็ได้นะ 55555 แล้วความรู้ต่างๆที่มัน valid ในฝัน พอตื่นแล้วจะยัง valid อยู่มั้ยนะ ถ้าพอตื่นขึ้นมากลายเป็นโลกที่ seed oil ทำให้สุขภาพดี พวกมนุษย์กิ้งก่าใน WEF กำลังช่วยเหลือมนุษย์ พยายามทำให้โลกไม่มีสงคราม เออแบบนั้นก็ดีเหมือนกันมั้ยนะ 555555 แต่ถ้าตื่นมาแล้วพบว่าบิตคอยในโลกความจริงไม่เป็นบิตคอย เป็นแค่ centralized vc coin หรือเป็นรูปแบบอะไรก็ตามแต่แล้วซาโตชิก็ถูกจับได้รับโทษประหาร แล้วเราจะเอาไงต่อนะ 5555 ไม่รู้จะดีใจหรือเสียใจดีแฮะ ถ้าตื่นมาแล้วโลกมันดีแบบซีนารีโอ้แรก ก็ดีใจอะ แต่ถ้าตื่นมาแล้วเป็นโลกแบบในฝันเลย ก็พอจะดีใจที่ได้ไป optimize การตัดสินใจหลายๆอย่าง based on ข้อมูล precognition ที่ได้จากความฝัน แต่ถ้าตื่นมาเจอโลกที่บิดเบี้ยวยิ่งกว่าโลกฝัน ข้อมูล precognition ที่ได้มาก็อาจช่วยอะไรไม่ได้มาก คิดสภาพถ้าตื่นมาแล้วพบว่าเป็นมัลติเวิศที่ อ.พิริยะเหลือค่า int อยู่ -3 แล้วไลฟ์ยิ้มหวานด่าบิตคอยในติ้กต่อก, หมอเอกไลฟ์บอกให้คนไปกินยาสแตตินกินน้ำมันพืชปั่นผสมกะ high fructose syrup, คุณพลอยเป็นทาสหมาและไลฟ์กินเนื้อแมว งี้ เออเผลอๆช้อกแล้วกลับมานอนต่อเลยนะ 555555 #siamstr

รมค้างจากไลฟ์คุณเกลือ เลยไปเสิจฉลากของ meal replacement ยี่ห้อที่เพื่อนผมใช้มาดูส่วนประกอบซะหน่อย (ผมแคปมาไม่ครบนะ assume ว่า micronutrient เขาให้ครบละกัน) แต่สภาพ macro นี่… อื้อหือ ดีต่อสุขภาพแน่นะ 😅 ถ้าคิดออกมาเป็นตัวเลข ทุกๆ 35 g ของโปรตีนจากสิ่งนี้ คุณจะได้รับ fructose จาก fructose 8 g และ fructose จาก sucrose อีก 4 g = eq to total fructose 12 g และน้ำมันทานตะวัน 12 g (ก็เกือบๆ 1 ช้อนโต๊ะอะนะ) ถ้ากินแทนอาหารหลัก real food ต่างๆ เท่าที่ผมพอจะคิดว่าเป็นข้อควรระวังคือ -พลังงานไม่พอถ้ากินแต่สิ่งนี้ วันละ 3 ซอง หรือ โปรตีนเกิน ถ้ากินสิ่งนี้วันละเยอะๆ -หนัก omega 6 -inulin + สารทดแทนความหวาน : อาจจะตัดกันเหลือ 0 หรือตัดกันไปในทางดีกว่าหรือแย่กว่าก็ได้รึป่าวนะ ให้อาหารเลี้ยงเชื้ออาบยาพิษทำไม๊ 5555 -จะมีพวก micronutrient ประเภทที่หาได้จากแค่สัตว์ เช่น L-carnitine, Lecithin ??? -fructose+sucrose ??? คือก็ดูไม่เยอะแหละ แต่อุตส่าห์แปรรูปมาเน้นสุขภาพ ละนะะ 😅 หรือองค์ความรู้ด้านผลเสียของฟรุ้กโตสมันไม่แมสพอ ละอุตส่าสังเวย normal flora ให้สารทดแทนความหวานไปแล้ว จะใส่พวกนี้อีกหรออ ไม่รู้ๆ แล้วแต่คนจะเลือกกิน แต่ตรูไม่เอามาแทน real food ละ 1 #siamstr

สบายใจหน่อย ไม่ได้เก็บตังค์ไว้ใน openai 55555 #siamstr View quoted note →

ทำไมตรูเห็นเป็น peter ชิพ ฟระ 555555 Siam blockchain กะจะเล่นมุกเดียวกะมุกที่ผมบอกว่า bitcoiner ที่ชื่อ jak maller ทำ bluesjy ส่วน bitcoiner ที่ชื่อ jak dosey ทำ rightshift ว่างั้นนน

ไถเฟสบุ้กเจอโฆษณาปากกาควบคุมน้ำหนัก ด้ามละ 4,000 บาท ไถไอจีเจออินฟลูนัดรวมตัวกับเหล่าดาวไลน์ไลฟ์เขย่าอาหารผง สวาปามอาหารเม็ด ไปงานอีเว้น งานโฆษณาเอ้ย สัมนา! ให้ความรู้(?) ด้านสุขภาพ (และการตลาด🤭) ทุกวันนี้ที่ปรับไลฟ์สไตล์ตามความรู้ที่ได้จากหมอเอก หมอป๊อป หมอภทร พี่หนึ่ง รวมถึงอาจานลอย ค่าเทอมจ่ายให้ทุกท่านไปทั้งหมด 0 บาท แต่น้ำหนัก (ที่ตรูไม่ได้อยากลด) แม่งร่วงแรงกว่าราคาบิตคอยในไตรมาสที่ผ่านมาอี้ก จนต้องมาศึกษาให้ลึกขึ้นกะหมอภทรเนี่ย🤣 (Btc มันลงจาก 64k มา 60k ปะ = 4 หน่วย แต่ นน.ผมช่วงลองคีโตใหม่ๆมันลงจาก 63 เป็น 57 อะ 😂 6 หน่วยเลยนะ)

มีคนขายอาหารผงสำหรับกินแทนมื้ออาหารบอกผมว่าเขาเลือกอาหารผงเพราะมองว่า “อาหารปัจจุบันไม่ปลอดภัยเพราะมนุษย์ไม่ดูแลสิ่งแวดล้อม ฉันกินอาหารผงที่บริษัทฯ บอกฉันว่าเขาปลูกด้วยฟาร์มออแกนิคของเขาดีกว่า เธอน่ะ กินคีโตมากๆระวังร่างกายย่อยแป้งไม่ได้ ระบบเผาผลาญพังนะ อัพไลน์ที่เป็นหมอสอนฉันมา” จ้ะ เอาที่สบายใจ ดีเหมือนกันมีคนแย่งซื้ออาหารธรรมชาติในตลาดน้อยลง แต่ให้ตายสิแบบนี้ประกันสังคมเจ๊งเร็วขึ้นแหงๆ กองทุนประกันสังคมอะมาจ้างผมไปเทรดได้นะ ยังไงเร็วๆนี้ก้จะเจ๊งอยู่ดีนิ 5555555

การเป็นคนอีโก้สูงมันไม่สามารถอยู่รอดในตลาดได้อยู่แล้วแหละ สภาพนี้น่าจะขายครอส for living มากกว่า trade for living อยู่แล้ว 🙄

คุนพ่อมาทุ่งม่วงแล้วเว้ยย Instant follow จ้า #siamstr View quoted note →

เมื่อกลางวัน break fast เกาเหลาไก่ ไม่ใส่น้ำตาล เติมไข่ต้มที่พกมาจากบ้าน + เอาน้ำสลัด 3 oil ผสมในน้ำซุป ซึ่งทำให้เราต้องซดน้ำเยอะมากเพื่อกินน้ำสลัด 🤣 คราวหน้าแค่เอา 3 oil + ccv แล้วเขย่าก่อนใช้ก็น่าจะง่ายไปอีกมั้ยนะ แถมดูเข้ากะทุกอย่าง 55555 คาดว่าน่าจะได้คาร์บแฝงจากน้ำซุปและเลือดมาตีกะ 3 oil ให้ randle cycle แผลงฤทธิ์นิดหน่อย แต่พอดีไม่ได้นั่งทำงานในออฟฟิศ ก็เลยไม่ง่วง เลยไม่รู้ว่า insulin มามั้ย 😅 แต่ข่าวดีคือไม่ท้องเสียละ แปลว่าในที่สุดเราก็หลอกร่างกายได้สำเร็จ 😆 ชาเล้นจ์ต่อไปคือเอาไปราดข้าวมันไก่ต้ม ไม่เอาข้าวดูซิ จะรอดมั้ย ! ถ้าไม่รอด แผนสองคือราดในน้ำซุปข้าวมันไก่ 5555555 ว่าแต่ Balsamic vinegar นี่ คนในนี้มองว่าเหม็นกว่า หรือหอมกว่า ACV หรอครับ 🤣 (ผมเป็นคนที่ไม่ชอบกลิ่น acv ของ brag แต่ชอบกลิ่น ccv ของ agrillife มากกก กลิ่นมันคล้ายเบเกอรี่อะ กระตุ้นโดพามีนดี 555555)

คนเราก็แปลก เวลาราคาสินทรัพย์เสี่ยงจะขึ้นจะลง มันไม่ใช่สิ่งที่ต้องไปจริงจังกะการหาเหตุผลขนาดนั้น แต่เรากลับจริงจังที่จะรู้ให้ได้ว่าทำไมมันขึ้นวะ ทำไมมันลงวะ แต่เวลาเราป่วย เราควรจริงจังกะการตามหาสาเหตุ ว่ารูปแบบหรือแพทเทินอะไรในไลฟ์สไตล์เรา ทำให้เกิดสิ่งนี้วะ แต่ไม่มีใครสนใจ ป่วยก็กินยา น้ำตาลสูงกินยาลดน้ำตาล ความดันสูงกินยาลดความดัน มันใช้ why ผิดที่กันอะะ #siamstr

ประเด็นคือ เมิงเป็นคนขายไข่ ไม่ได้ขายเงินบาท ถ้าเมิงอยากลดราคาไข่เมิง เมิงก็ปรับเองได้ไง ไม่ต้องไปเดือดร้อนคนที่เขาจะเอาเงินไปซื้อไข่ด้วยมั้ยล้ะะ Keysian fallacy

เป็นไรมากปะ เงินไม่เสื่อมค่าละมันจะตายหรอ อ่อลืมไป อ เขาใช้ CAD แต่ผู้ประกอบการมันจะปรับตัวกะนไม่ได้เลยหรอเห้ย ค่าเงินแพงจนขายไม่ได้เมิงก็ลดราคาเส้ ทุกวันนี้เวลาผมสั่งของเข้าออฟฟิศทางซัพเขาก็มีกำหนดระยะเวลายืนราคา ราคาสินค้ามันผันผวนได้ ปรับราคาเองมันง่ายกว่ารอคนที่เขาไม่ได้ทำธุรกิจ ไม่ได้มี skin in the game มาปรับให้ไหมล่ะ #siamstr