Anermuvi

Super Power!!! #bitcoin

Otra noche de entretenimiento e información…Gracias!!! https://fountain.fm/episode/It14IQaPuwMr6zPNaUCr #bitcoin

Un estudio recientemente publicado sugiere que la suplementación con vitamina D3 podría ayudar a ralentizar algunos mecanismos del envejecimiento biológico y las enfermedades asociadas. Se encontró que la toma diaria de 2.000 UI de vitD3 (dosis lejana a la actual y desfasada recomendación de 600 UI establecida en 1998) ayudaba a mantener la estabilidad de los telómeros, pero NO FUE ASÍ CON la toma de 1 g diario de ácidos grasos Ω-3 marino. Los telómeros son regiones protectoras de los extremos de los cromosomas para evitar que se desgasten. Tienden a acortarse con la edad con cada división celular. Este acortamiento es una parte natural del ENVEJECIMIENTO vinculado a ciertas ENFERMEDADES relacionadas con el paso de la edad. El estudio* concluye que la suplementación diaria de vitD₃ independientemente de ir con o sin grasas Ω-3 podría contribuir a contrarrestar la erosión telomérica o la senescencia celular. [*Ensayo aleatorizado doble ciego, controlado con placebo, de 4 años con 25.871 mujeres y hombres ≥50 años. Limitación: estudiado solo en telómeros de leucocitos (células implicadas en el sistema inmunitario).] El 1er autor del estudio, Haidong Zhu, genetista molecular de la Facultad de Medicina de Georgia, declara que la suplementación con vit D3 podría ser una estrategia prometedora para contrarrestar el proceso de envejecimiento biológico. Y añado yo: ¡y barata, y sin necesidad de receta médica! QUÉ CURIOSO ¿NO?... ‒ No veo un complot contra las grasas Ω-3 y su boom de venta, como sí se ve contra la vitD (grasa también) incluso desde el propio sistema sanitario. ‒ No veo vídeos de “súper expertos cientifistas” hablando de que no hay evidencia suficiente, ni de que no están demostrados los beneficios de suplementación con Ω-3. ‒ No veo tanto circo, ni veo campañas pagadas con dinero público contra la suplementación con Ω-3. ‒ No veo prohibiciones que atentan contra la práctica de la medicina ni amonestaciones como sí las hay para la vitD. Seguramente porque el consumo de Ω-3 no tenga tanto potencial como va mostrando la vitD en evitar una larga lista de fármacos y tratamientos para acompañarnos en nuestras vidas de enfermos / semisanos crónicos. Lo que podría estar en peligro cuando aumentas tu estado de vitamina D es el sostén de la industria farmacéutica (que también sostiene los congresos médicos y tristemente la actualización del profesional médico), y por ello se demoniza también el exponerse al sol. El complot contra la vitD no estaría completo si no atacase por igual el refuerzo con concentrado nutricional que la exposición directa al sol, no sea que descubras que vas a vivir mejor en tu tiempo de vida. ¡Que la vitamina D te acompañe! ✨ ～～ Estudio: “Vitamin D3 and marine ω-3 fatty acids supplementation and leukocyte telomere length: 4-year findings from the VITamin D and OmegA-3 TriaL (VITAL) randomized controlled trial.” Am J Clin Nutr. 2025. May 21. - María Bascuñana-

4ª parte de la Historia del Dinero by Kaizen… https://fountain.fm/episode/iDuPLcEE35ArAkvCosbp #dinero #money #bitcoin

Una buena conversación sobre IA https://fountain.fm/episode/WR0UWcFsCyxXuBLnIl9e

Otro buen artículo para entenderlo todo mejor… https://fountain.fm/episode/c0xzgX6tGiMIgJNqU61i #bitcoin

GM Nostr!!! Como les encanta acojonarnos…. #preper

Nos toca noche de entretenimiento y aprendizaje. Vamos a por ello!!! https://fountain.fm/episode/XqWGISEHiXZVE8IQxJJD #bitcoin #nostr

Nuestro sistema de gobierno bien explicado en este párrafo de El Individuo Soberano…

Thank you Laszlo Hanyecz For opening our way…. #bitcoin

GM #nostr and Happy Pizza Day!!

¿Y si te dijera que tienes un “interruptor” interno que puede ayudarte a combatir el envejecimiento, la inflamación y el daño celular? Ese interruptor se llama NRF2. Te explico por qué es tan importante activarlo y cómo hacerlo de forma natural NRF2 – Salud celular y longevidad ¿Qué es NRF2? Es un gen que actúa como regulador maestro de la defensa celular. Cuando se activa, ordena la producción de enzimas antioxidantes, antiinflamatorias y de detoxificación. Es decir: prepara a tus células para resistir el daño. ¿Qué beneficios se asocian a su activación? • Menos estrés oxidativo • Menos inflamación crónica • Mejor función mitocondrial • Protección frente a enfermedades neurodegenerativas • Mejora del metabolismo y la detoxificación hepática • Envejecimiento celular más lento ¿Cómo activar NRF2 de forma natural? No necesitas fármacos. Tu estilo de vida puede hacerlo por ti: • Sulforafano (germinados de brócoli) • Cúrcuma (curcumina) • EGCG del té verde • Ejercicio físico regular • Duchas frías de al menos 30 segundos • Sauna o baños de calor • GlyNAC (glicina + NAC) ¿Qué lo bloquea o debilita? • Dieta rica en ultraprocesados y azúcar • Falta de sueño • Estrés crónico • Sedentarismo • Contaminación, alcohol y tabaco Muchos de estos factores están normalizados, pero silenciosamente dañan tu capacidad de regeneración celular. Activar NRF2 no es una moda biohacker. Es una estrategia inteligente de salud preventiva. El cuerpo tiene mecanismos increíbles para protegerse, solo necesita las condiciones adecuadas. Empieza por lo básico. Haz que cada día cuente. #salud #bitcoin

Nos dicen en ciertos medios que la vitamina D en exceso puede producir toxicidad, el aporte máximo recomendado es de 10.000 UI al día (suplementado), los niveles en sangre deben de estar entre 40ng/ml y 100. Sabias q cuanto más cerca estés de 100 mejor funcionará tu sistema inmune? Existen unas zonas en todas las células de nuestro cuerpo que se activan con la vit. D, pero solo cuando tienes suficiente (cerca de 100). Ahora viene lo asombroso: si esas zonas se activan (como una llave abre una cerradura) la célula es capaz de eliminarse y de autofagocitarse si es que esta, fuera errónea o maligna, para q el organismo vuelva a producir otra célula nueva sin replicar el ADN de la anterior, ya que si se replicara sería una célula tumoral (lo que pasa cuando los niveles de vit D no son suficientes). Resumiendo, concentraciones séricas de más de 80ng/ml en sangre de vit. D puede ser una buena defensa para evitar cualquier tipo de cáncer. #salud #bitcoin

Otra buena Historia sobre el dinero… https://fountain.fm/episode/8IC5yBCBXXcaB89uXEOX #bitcoin #dinero

Increíble pod sobre #preparacionismo algo tenia yo ya preparado, pero con esta magistral masterclass creo q “me cargo baterías al 100%” prevenido contra apagones…gracias nostr:npub1yn3hc8jmpj963h0zw49ullrrkkefn7qxf78mj29u7v2mn3yktuasx3mzt0 una vez más te has vuelto a superar…pirámide 🙏🙏🙏 https://fountain.fm/episode/99JDihfV9bpQcrld4q7q

Fantástica clase, un pod para escuchar varias veces, creo q en cada vez aprendes algo nuevo…Gracias. https://fountain.fm/episode/TsO565xhhcKafJsw8N4j #bitcoin

Aclarando dudas y aprendiendo conceptos. Una vez más, gracias por el trabajo. https://fountain.fm/episode/CzIBpfgclL5ZiFgugyiR #bitcoin

Toda la razón… https://fountain.fm/episode/oqUkrP4Ln3FzTmXA8qh5

Aprovechando el día festivo para pasar por el taller…después de arreglar a unos cuantos hay que ocuparse de uno mismo… #health #fisioterapia https://cdn.nostrcheck.me/8b0188e77c9f5a296a9f9d79b76efb8482231312cdff47264a29ba9607868da7/805dc4ba92a09363c44931228545164a38a6df011969b9390a2f17369f0d2636.mp4

2 de los mejores podcast en 1…ojalá con 20años hubiera conocido alguno de estos consejos… Gracias. https://fountain.fm/episode/9DfY67I8ngkUmmTT9TVQ #bitcoin #kapital