GM #siamstr #plebchain
Leg day 🦶🦶🔥🔥
And
#muaythai
#gym #calisthenic #workout
RK Lectio
lectio@siamstr.com
npub139r6...d68j
Emergency doctor , Introvert bitcoiner , Smartphone photographer, Short storyteller, Minimalist, Calisthenic , AI artist
🇹🇭⚡ 🌱Nostr since 800845🌱 ⚡🇹🇭
#siamstr #wherostr
เสาหลักเมืองสมุทรสาคร
ไปถ่ายมาเมื่อวานหลัง refer คนไข้แถวๆนั้นครับ
ไปถ่ายมาเมื่อวานหลัง refer คนไข้แถวๆนั้นครับ
GM #siamstr #plebchain
New chest day #workout
Push up 12 rep
Incline push up 12 rep
Decline push up 12 rep
#calisthenic skill
Arm locked DB fly 4LB
Ultimate goal = Full planche
#gym
GM #siamstr #plebchain
Back day 🔥🔥
And #muaythai
#gym #calisthenic #workout
#gym #calisthenic #workout
GM #siamstr
เตรียมทำบุญบ้านเช้านี้ครับ 🙏🙏
GM #siamstr #plebchain
Abds day 🔥🔥
And
#muaythai
HIIT training
Heart rate 📈 120-160
#gym #caliathenic #workout 
GM #siamstr #plebchain
Leg day (new) 🔥🔥
And #muaythai
#gym #calisthenic #workout
#gym #calisthenic #workout
GM #siamstr #plebchain
Chest killer day 🔥🔥
#gym #calisthenic #workout
GM #siamstr #plebchain
Back day 🔥🔥
And #muaythai
#gym #calisthenic #workout
GM #siamstr #wherostr #temple
วัดจุฬามณี
GM #siamstr #rabitstr #petstr
GM again #siamstr
🥶🥶
มาสัมภาษณ์งานที่ใหม่แถวๆนี้ครับ
เส้นทางอาชีพผมกำลังเจอกับจุดเปลี่ยนผ่าน
GM #siamstr
ก็ว่าทำไมมันหนาวๆ แต่ #PM2.5 ก็หนาตาม
This freezing cold is very uncommon in #thailand
#winter
GA #siamstr #animestr #THanimestr
หลังปีใหม่ มีอนิเมะออกใหม่เยอะมาก ตามดูไม่ไหวเลยครับ#เยอะจัด
มีสาวแจ่มเยอะอยู่ ไว้เดี๋ยวจะผลักภาระไปให้ @Hikari Harmony มันทำ fanart ออกมานะครับ
GM #siamstr #plebchain
Abs day 🔥🔥
And #muaythai
#gym #calisthenic #workout
#gym #calisthenic #workout
GM #siamstr #article #longformcontent
ฟังคลิปนายอาร์มแล้วคิดอะไรเพลินๆ เลยเอามาบ่นให้ฟังครับ
Health care system at risk
View article →
link สำรองครับ https://yakihonne.com/naddr1qvzqqqr4gupzpz2849zn00wd9e3dpdqdk4mrdm8rqdz6pa3usp44xzjlr7dlea3xqq257d6d89f5ut2yf5k47neewpe8jetrxaqn2q3gpla
เขียนบน @YakiHonne อีกเช่นเคย
GM #siamstr #plebchain
Leg day 🔥🔥
And #muaythai
#gym #calisthenic #workout
GM #siamstr #plebchain
Chest killer 🔥🔥
I could do only 1 set at this time
#gym #calisthenic #workout
GM #siamstr #plebchain
Back day 🔥🔥and
#muaythai 🇹🇭🇹🇭
#gym #calisthenic #workout
