🦷 Fluoride เป็นพิษจริงไหม? แล้วทำไมคนยังใช้
Fluoride ถ้าโดน ปริมาณมาก เป็นพิษจริง
แต่ปริมาณในยาสีฟันทั่วไปนั้น “ต่ำมากจนไม่ถือว่าเป็นพิษเฉียบพลัน”
เหตุผลที่คนยังใช้ → เพราะ ป้องกันฟันผุโดยทำให้เคลือบฟันแข็งขึ้น
แต่ปัญหาคือ
สะสมได้ในร่างกาย
อาจมีผลต่อไทรอยด์
และเป็นแร่ธาตุที่ร่างกายไม่ได้ต้องการจริง
เลยมีคนจำนวนมากเริ่มหา ทางเลือกที่ปลอด fluoride
🦷 แล้ว Hydroxyapatite ดีกว่าหรือไม่?
Hydroxyapatite (HAp) คือแร่ธาตุเดียวกับที่อยู่ในฟันและกระดูกเรา
ข้อดีคือ
ปลอดสารพิษ
ช่วย "เติมและซ่อมเคลือบฟัน" (remineralization)
ช่วยลดเสียวฟัน
ป้องกันฟันผุได้ เทียบเท่า fluoride ในงานวิจัยหลายฉบับ
สรุปสั้น ๆ:
ถ้าต้องเลือก → Hydroxyapatite ปลอดภัยกว่า และช่วยซ่อมฟันได้แบบธรรมชาติ
🦷 แล้วทำไมบางคน “ไม่แปรงฟัน” ได้ แต่ฟันยังดี?
เขาใช้หลักการของ "oral microbiome" เป็นหลัก คือปล่อยให้
จุลินทรีย์ดีในปากควบคุมแบคทีเรียก่อฟันผุ
หลักการของคนที่ไม่แปรงฟัน (แต่ฟันไม่ผุ) จะมีประมาณนี้ 👇
1) งดน้ำตาลและคาร์บสูง
ฟันผุเกิดเพราะแบคทีเรียกินน้ำตาล → สร้างกรด → กัดฟัน
ถ้าไม่กินน้ำตาลเลย (สาย carnivore) แบคทีเรียก่อผุไม่มีอาหาร
→ แทบไม่มีโอกาสเกิดฟันผุ
นี่คือเหตุผลที่สัตว์ป่าไม่แปรงฟันแต่ไม่ผุ
2) เคี้ยวอาหารที่เป็นเนื้อสัตว์จริง ๆ
การเคี้ยวเนื้อช่วยขัดคราบและเพิ่มน้ำลาย
น้ำลายมีฤทธิ์
ฆ่าเชื้อบางชนิด
ปรับค่า pH ให้เป็นด่าง
ช่วยป้องกันการผุเองตามธรรมชาติ
3) ลิ้น + น้ำลาย + การเคี้ยว = การทำความสะอาดแบบธรรมชาติ
ระบบปากมนุษย์ถูกออกแบบมาให้ self-cleaning ถ้าไม่กินน้ำตาล
สิ่งที่ทำให้ฟันพังในยุคใหม่คือ ultra processed food, น้ำตาล, แป้ง
4) ไม่ใช้ mouthwash ฆ่าเชื้อแรง ๆ
เพราะจะฆ่า “แบคทีเรียดี” ที่ช่วยป้องกันฟันผุ
ยิ่งใช้ → ยิ่งเสียสมดุล → ฟันผุง่ายกว่าเดิม
#siamstr
แบ่งระดับความมั่งคั่ง(ต่อเงินเดือน)ของผู้ชายในจีน
โดยคำนวณค่าครองชีพมาและแปลงเป็นเงินไทย
A12 ≈ 500,000,000+ THB อิสระในการเลือกสัญชาติ
ซูเปอร์รวย/กระเป๋าหนักสุด — เจ้าของธุรกิจระดับชาติ/มหาเศรษฐีโลก
A11 ≈ 50,000,000+ THB อิสระในการเลือกบ้าน
มหาเศรษฐี — ทรัพย์สินระดับหมื่นล้าน
A10 ≈ 5,000,000+ THB อิสระในการเลือกโรงพยาบาล
นักธุรกิจ/เศรษฐีระดับพันล้าน
A9 ≈ 1,000,000+ THB อิสระในการเลือกซื้อรถ
มั่งคั่ง (wealthy) — วิลล่า/คอนโดหลายแห่ง, รถหลายคัน, มีผู้ช่วย/แม่บ้าน, เด็กเรียนต่างประเทศ
A8 ≈ 250,000–400,000 THB อิสระในการท่องเที่ยว
สุขสบาย (affluent) — บ้านดีในเมือง, รถหรู 1 คัน, ท่องเที่ยวต่างประเทศบ่อย, บริการสุขภาพ-ฟิตเนส
A7 ≈ 80,000–150,000 THB อิสระในด้านการกิน
กลางบน/ไลฟ์สไตล์สะดวก — บ้านเดี่ยวเล็กในชานเมือง/คอนโดหรู, รถ 1-2 คัน, โรงเรียนเอกชน
A6 ≈ 30,000–60,000 THB อิสระในการจ่ายตลาดสด
กลาง-สะดวกสบาย — คอนโดดี/ทาวน์เฮาส์, รถยนต์คันเล็ก, ท่องเที่ยวปีละ 1–2 ครั้ง
A5 ≈ 15,000–30,000THB อิสระในการจ่ายการเช่ารายเดือน
ชีวิตประหยัด-มั่นคง — คอนโดเล็กผ่อน/เช่าในเมืองรอง, มีรถมอเตอร์ไซค์หรือไม่มีรถ
A1–A4 น้อยกว่า 15,000 THB ชนชั้นล่างมีสิทธิหายใจ
ชีวิตฐานล่าง/พออยู่ — เช่าหอ/แฟลต, รับประทานบ้าน/ข้าวข้างทาง, ค่ารักษาพื้นฐาน
#siamstr
nostr:nevent1qqsgws3ey086tfd0tfu3nr6dg7hgt9n0r7qnvw8yz5mhnxm2vlxduyqpz4mhxue69uhhyetvv9ujuerpd46hxtnfduhsygq0nkjp8z0pywwjvlzrzp0vljfzwvreaqxz6jcfu8g7zunsr0g86upsgqqqqqqszpel5g
nostr:nevent1qqsqqna70qvgrgtd0cd7vchyh5ccls7j748z5h7g2am5fp675t0vaksprpmhxue69uhhyetvv9ujumn0w3hhx6rf9emkjm30qgsql8dyzwy7zguaye7yxyz7elyjyuc8n6qv949sncw3u9e8qx7s04crqsqqqqqp2tl4v8
nostr:npub1qpfp8mcp4qvd433s8sam8602drwru6m000057w9ux6l7sc7txxnq3gnu42
nostr:npub1p7w6gyufuy3e6fnugvg9an7fyfes085qct2tp8sarctjwqdaqltsg47tzy