#GM mi gente 🙌🏻 Tengan todos un excelente miércoles 💪🏻🦬 Stay free 🫡💜🧡⚡ #hispano

#GM Nostr 🫡 Excelente martes a todos por acá. Hora de seguir trabajando para salir adelante 🦬💪🏻🧡💜⚡ Hace una semana aproximadamente me animé a comprarme una mochila táctica, de esas que tienen sistema MOLLE para añadir accesorios según se necesite. Tenía mis dudas porque no quería verme como paramilitar o algo así jajaja Pero realmente estoy encantado con esta mochila, ha marcado un antes y un después en cuanto a organización de mi EDC y aunque elegí una de gama económica, supera por mucho cualquier otra mochila que he tenido. Estoy pensando invertir después en una 5.11. Eso sí, no creo que sea para todos el estilo táctico militar 😂 ¡Excelente martes! #hispano #comunidad

👨🏻‍🍳 Ayer pase casi medio día en la cocina preparando algo rico para mis seres queridos. Cocinar es una chinga pero al mismo tiempo la satisfacción es inmensa cuando el trabajo tiene un sentido más allá de simplemente una remuneración económica. 🌮 La revolución también es emocional ❤️‍🩹🦬 #hispano #plebs

Algo de humor #hispano 😂 #meme #btc #bitcoin #zap #sat

#GM gente! 💪🏻 Excelente jueves a todos 💜🧡⚡ Hoy me falta mi café... ☕ Pero ahorita en un tiempito libre paso por él 😅 Si no, no puedo rendir jajaja #hispano

#GM Fellas 🫡 Tengan un gran miércoles y que nada los detenga 🙌🏻😎🦬 Somos más los buenos y honestos 💜🧡⚡ #hispano #Nostr #plebs #plebchain #morning #btc

Hoy caminando por la calle me topé con una chica que me pidió ayuda porque acababan de asaltarla en una esquina a una cuadra de donde nos encontramos... Estábamos a dos cuadras de un puesto de policía (El chiste se cuenta sólo). Este es el tipo de cosas por las que estoy a favor de la legítima defensa y la libre portación de armas 🤷🏻‍♂️ Podrán no estar de acuerdo conmigo, pero yo sólo pienso que en esta ocasión gracias a Dios fue un asalto ya que bien pudo ser una violación o un feminicidio y no sé... Pienso en mi esposa, en mis hermanas, en mis sobrinas, y mis amigas y creo que se merecen sentirse seguras 🔫... ¿Ustedes qué opinan? #hispano #freedom #freespeech

🤔 ¿Cómo detectar, prevenir y atender el Burnout? ✅ Reconoce los síntomas comunes: 🔵 Pérdida de interés y motivación en el trabajo. 🔵 Fatiga crónica y falta de energía. 🔵 Irritabilidad y cambios de humor. 🔵 Dificultad para concentrarse y tomar decisiones. 🔵 Sensación de despersonalización y alienación. ✅ Identifica los factores de riesgo: 🔵 Carga de trabajo excesiva y sobrecarga. 🔵 Poca autonomía y control en el trabajo. 🔵 Malas relaciones con colegas y superiores 🔵 Falta de apoyo y recursos. 🔵 Presión asistencial y expectativas elevadas. 🔵 Utiliza herramientas de evaluación, como el MBI (Maslach Burnout Inventory), para medir el nivel de burnout en el trabajo. ✅ Prevenir el Burnout: 🔵 Establece límites claros y realistas en el trabajo y la vida personal. 🔵 Promueve el trabajo en equipo y la colaboración. 🔵 Fomenta la comunicación abierta y el apoyo mutuo. 🔵 Proporciona formación y recursos para manejar el estrés y el burnout. 🔵 Implementa políticas de bienestar y salud mental en el lugar de trabajo. 🔵 Encuentra actividades que generen satisfacción y motivación fuera del trabajo. ✅ Atender el Burnout: 🔵 Reconoce la necesidad de ayuda y busca apoyo profesional. 🔵 Establece prioridades y reduce la carga de trabajo. 🔵 Practica técnicas de reducción del estrés, como la meditación y el ejercicio. 🔵 Cultiva la autocompasión y la autoaceptación. 🔵 Considera cambios en el trabajo o la vida personal para reducir la exposición al burnout. ✅ Medidas Organizativas: 🔵 Fomenta la flexibilidad y el trabajo remoto. 🔵 Establece horarios razonables y descansos regulares. 🔵 Proporciona recursos para el bienestar y la salud mental. 🔵 Implementa programas de prevención y detección del burnout. 🔵 Fomenta la participación y el compromiso de los empleados en la resolución de problemas y mejoras en el lugar de trabajo. Hay factores que no están del lado del empleado sino del lado de la cultura organizacional, si en tu espacio de trabajo no toman consciencia sobre este problema, prioriza tu salud a largo plazo. 🫡 ¡Y no dudes en consultar a un experto en el tema! #hispano #salud #trabajo #burnout #saludmental #bienestar #GM

Algo de humor... #meme #memestr #bitcoin #btc #plebs #plebchain #money #fiat #GM #zap #sats #Amethyst #Plebstr

#GM Nostr 🫡 ¡Excelente martes para todos! 🦬 A veces suelo preocuparme mucho por el futuro, pero siempre recuerdo que lo que estoy haciendo hoy me servirá para tener bases sólidas dentro de 5-10-15 años y se me pasa 😌 La paz está en tomar las decisiones correctas hoy en cuestión de: Salud, trabajo y amor. 🍎❤️‍🩹🏋🏻‍♂️ #community #plebs #plebchain #health #mentalhealth #hispano