😨 กลัว... ก็อย่าหนี! 😨 รู้ไหมว่า... ความกลัวส่วนใหญ่เกิดจากความไม่รู้ 🧠 เราอาจจะกลัวการพูดในที่สาธารณะ กลัวการเจอคนใหม่ กลัวความล้มเหลว ฯลฯ แต่รู้ไหมว่า... จริงๆแล้วเราสามารถเอาชนะความกลัวเหล่านี้ได้ 💪 วิธีก็คือ: 1. หาความรู้: ศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งที่เรากลัว 🧠 ยิ่งเรารู้มาก เราก็จะยิ่งกลัวน้อยลง 2. อยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดี: หาคนที่สนับสนุนเรา เชื่อในตัวเรา 💪 พลังบวกจากคนรอบข้างจะช่วยให้เรากล้าเผชิญหน้ากับความกลัว 3. ตั้งเป้าหมาย: ตั้งเป้าหมายเล็กๆ น้อยๆ 🎯 เริ่มจากสิ่งที่เราทำได้ ค่อยๆ พัฒนาตัวเอง ท้าทายความกลัวทีละนิด 4. ลงมือทำ: 👊 ยิ่งกลัวก็ยิ่งต้องยิ่งทำ ฝึกฝนบ่อยๆ ค่อยๆ คุ้นเคย ความกลัวก็จะค่อยๆ หายไป 5. เรียนรู้: 📚 หาความรู้เพิ่มเติม พัฒนาทักษะ ฝึกฝนจนชำนาญ 6. จ้างคนเก่ง: 💰 ถ้าทำเองไม่ได้ หาคนเก่งมาช่วย จ้างเขาทำแทนเรา จำไว้ว่า... ทุกคนมีความกลัว แต่คนที่ประสบความสำเร็จ คือคนที่กล้าเผชิญหน้ากับความกลัว อย่าปล่อยให้ความกลัวมาขัดขวางความฝันของเรา 💪 ลุกขึ้นสู้! เอาชนะความกลัว! แล้วไปให้ถึงเป้าหมาย 🎉 #เอาชนะความกลัว #พัฒนาตัวเอง #ความสำเร็จ #GM #siamstr

🔥 #อดอาหาร ดีต่อสุขภาพอย่างไร? 🔥 รู้หรือไม่ว่า การอดอาหาร หรือ Fasting กำลังเป็นเทรนด์สุขภาพที่มาแรงสุดๆ ในตอนนี้! หลายคนอาจสงสัยว่า อดอาหารแล้วดีจริงหรือ? 🤔 วันนี้เรามาไขข้อสงสัยกัน พร้อมบอก 5 ข้อดีของการอดอาหาร ที่จะทำให้คุณอยากลอง! 💪 1. ช่วยให้ #ลดน้ำหนัก 👙 การอดอาหาร ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันสะสม นำมาใช้เป็นพลังงาน ส่งผลให้ #น้ำหนักลดลง 2. #ล้างพิษ 🔃 การอดอาหาร ช่วยกระตุ้นกระบวนการ Autophagy ของร่างกาย 3. #สมอง🧠🧠 ดีขึ้น การอดอาหาร ช่วยเพิ่มโกรทฮอร์โมน ส่งผลให้ #สมอง🧠🧠 ทำงานดีขึ้น 4. #ลดความเสี่ยง 🦠 การอดอาหาร ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน และโรคมะเร็ง 5. #อายุยืนยาว 👴👵 การอดอาหาร ช่วยชะลอวัย ทำให้มีอายุยืนยาว #อดอาหาร #IntermittentFasting #IF #สุขภาพ #ลดน้ำหนัก #ล้างพิษ #สมองดี #ลดความเสี่ยง #อายุยืนยาว ลองทำดูแล้วมาแชร์ผลลัพธ์กันนะ! 😉

Google Bard เปลี่ยนชื่อเป็น Gemini พร้อมฟีเจอร์ใหม่สุดล้ำ! 🚀 Gemini โมเดลภาษา AI ใหม่จาก Google พัฒนาความสามารถล้ำหน้ากว่า Bard เดิม 🎉 ทดลองใช้งานฟรี 2 เดือน! ฟีเจอร์ใหม่ที่น่าทึ่ง: แปลภาษาได้มากกว่า 100 ภาษา 🌎 เขียนโค้ดได้หลากหลายภาษา 💻 แต่งกลอน เรียบเรียงงานเขียน ✍️ ตอบคำถามได้ละเอียดและตรงประเด็น 🤔 ใช้งานง่าย เพียงพิมพ์ข้อความหรือคำถาม 💬 #GoogleGemini #AI

คำว่า "Digitized" และ "Digitalization" เป็นคำที่มีความหมายใกล้เคียงกันแต่มีความแตกต่างในรายละเอียด: 1. **Digitized (การทำให้เป็นดิจิทัล)**: หมายถึง กระบวนการแปลงข้อมูลหรือสื่อจากรูปแบบที่เป็นวัสดุหรืออนาล็อก (เช่น กระดาษ, ฟิล์ม) ให้เป็นรูปแบบดิจิทัลที่สามารถใช้งานผ่านคอมพิวเตอร์หรืออุปกรณ์ดิจิทัลได้ กระบวนการนี้เน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงรูปแบบข้อมูลโดยไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงกระบวนการทำงาน, โครงสร้างองค์กร, หรือเพิ่มคุณค่าเพิ่มเติมใดๆ ให้กับข้อมูลนั้นๆ **ตัวอย่าง**: การสแกนเอกสารกระดาษเพื่อเก็บไว้ในคอมพิวเตอร์เป็นไฟล์ PDF นั้นเป็นการทำให้เป็นดิจิทัล (Digitized). 2. **Digitalization (การดิจิทัลไลเซชัน)**: หมายถึง การใช้เทคโนโลยีดิจิทัลเพื่อเปลี่ยนแปลงกระบวนการทำงาน, โมเดลธุรกิจ, หรือวัฒนธรรมภายในองค์กรเพื่อสร้างคุณค่าเพิ่มเติมและปรับปรุงประสิทธิภาพ การดิจิทัลไลเซชันมีความหมายที่กว้างกว่าการทำให้เป็นดิจิทัล เพราะมันรวมถึงการใช้ข้อมูลดิจิทัลเพื่อสนับสนุนการตัดสินใจ, การเปลี่ยนแปลงวิธีการทำงาน, และการสร้างโอกาสใหม่ๆ ในการทำธุรกิจ. **ตัวอย่าง**: ธนาคารที่พัฒนาแอปมือถือเพื่อให้ลูกค้าสามารถทำธุรกรรมการเงินได้โดยไม่ต้องไปที่สาขา นั่นเป็นการดิจิทัลไลเซชัน เพราะมันเปลี่ยนแปลงวิธีที่ลูกค้าใช้บริการธนาคารและเพิ่มคุณค่าเพิ่มเติมให้กับการบริการผ่านการใช้เทคโนโลยีดิจิทัล. ทั้งสองคำนี้มีความสำคัญในยุคดิจิทัลปัจจุบัน โดย Digitization มักเป็นขั้นตอนแรกในการเปลี่ยนแปลงสู่รูปแบบดิจิทัล และ Digitalization เป็นการใช้ประโยชน์จากข้อมูลดิจิทัลนั้นในการสร้างนวัตกรรมและการเปลี่ยนแปลงที่มีความหมายมากขึ้น.

The best preparation for tomorrow is doing your best today. #nostr

การออกกำลังกาย คือการลงทุน โดยใช้ต้นทุนเป็นแรงและเวลาในปัจจุบัน เพื่อผลตอบแทนที่เป็น เวลาและสุขภาพในอนาคต GM #siamstr View quoted note →

ทุกคนมีเวลาเท่ากัน แต่คนรวยซื้อเวลาคนจนได้

Push-up Week 7 🎉 สัปดาห์นี้ push-up วันละ 14 ครั้ง ทุกวัน บางวันเกินบ้าง บางวันไม่ถึงในเซ็ตเดียวบ้าง แต่ก็แบ่งเป็น 2 เซ็ต เพื่อทำให้ครบตามเป้าหมาย สัปดาห์ถัดๆไปคิดว่าจะแบ่งเป็น 2 เซ็ต เพื่อไม่ให้หนักเกินไป 2024-02-18 #keepself #workout #siamstr #pushups

price today

Push-up Week 6 🎉 สัปดาห์นี้ push-up วันละ 12 ครั้ง ทุกวัน 2024-02-11 #keepself #workout #siamstr #pushups

ให้ตัวเองมีโอกาสสัมผัสกับธรรมชาติอย่างใกล้ชิดและบ่อยครั้งขึ้น การอยู่กับธรรมชาติไม่เพียงแต่ฟื้นฟูจิตใจเรา แต่ยังช่วยให้เราเข้าใจและเชื่อมต่อกับตัวตนของเราได้ดียิ่งขึ้น #PeaceWithNature

Push-up Week 5 🎉 สัปดาห์นี้ push-up วันละ 10 ครั้ง ทุกวัน 2024-02-04 #keepself #workout #siamstr #pushups

Running Month 1🎉 เริ่มต้นวิ่ง 1 km ถ้วนไม่ขาดไม่เกิน 2024-02-01 #keepself #workout #siamstr #running

🌟 #เทรนด์AIสำหรับธุรกิจ: จำเป็นไหมที่องค์กรต้องเทรน AI เอง? 🌟 🔍 ทำไมถึงควรใช้ AI สำหรับองค์กร? 1️⃣ รับประกันเรื่องความเป็นส่วนตัวของข้อมูล: การนำ AI มาใช้ในองค์กรเป็นเรื่องที่ต้องใส่ใจเรื่องความเป็นส่วนตัวของข้อมูล เราสามารถมั่นใจได้ว่าผู้ให้บริการ AI ชั้นนำจะไม่เปิดเผยหรือนำข้อมูลไปใช้ในการเทรน AI 2️⃣ เพิ่มประสิทธิภาพและความเร็วในการทำงาน: AI ช่วยให้องค์กรสามารถประมวลผลข้อมูลในปริมาณมากได้อย่างรวดเร็วและแม่นยำ ลดเวลาที่ใช้ในงานที่ซ้ำซากและใช้เวลานาน 3️⃣ การวิเคราะห์ข้อมูลอย่างลึกซึ้ง: AI สามารถวิเคราะห์ข้อมูลและเทรนด์ที่ซับซ้อนได้ที่มนุษย์อาจไม่สามารถทำได้ ช่วยให้องค์กรตัดสินใจได้ดีขึ้นด้วยข้อมูลที่มีคุณภาพ 4️⃣ สร้างนวัตกรรมและการเติบโต: การใช้ AI เปิดโอกาสให้องค์กรสร้างนวัตกรรมใหม่ ๆ และตอบสนองต่อความต้องการของตลาดได้อย่างรวดเร็ว ช่วยให้องค์กรเติบโตในระยะยาว การใช้ AI จะช่วยให้องค์กรมีความสามารถในการแข่งขันที่ดีขึ้นและเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานได้อย่างมาก ไม่ใช่แค่การตามเทรนด์ แต่เป็นการเสริมพลังให้กับทีมงานได้อีกด้วย 🚀 ก้าวไปข้างหน้าด้วย AI, เสริมพลังให้องค์กรของคุณ! #AIสำหรับธุรกิจ

Push-up Week 4 🎉 สัปดาห์นี้ push-up วันละ 8 ครั้ง ทุกวัน 2024-01-27 #keepself #workout #siamstr #pushups

No matter how challenging things may seem, every day is a fresh start, a new chance to learn, grow, and make progress. Let's embrace each day with optimism and curiosity!

Push-up Week 3 🎉 สัปดาห์นี้ push-up วันละ 6 ครั้ง ทุกวัน 2024-01-20 #keepself #workout #siamstr #pushups

เหตุผลที่ผู้คนลืมตัวและหยิ่งผยอง หนึ่งในนั้นคือ "อำนาจ" อำนาจ อาจเป็นเครื่องมือในการไปสู่สิ่งที่ยิ่งใหญ่ แต่ก็สามารถทำให้ผู้คนแย่ลงได้เช่นกัน อำนาจมีแนวโน้มที่จะทุจริตและอำนาจเบ็ดเสร็จย่อมทุจริตอย่างแน่นอน เมื่อคนได้รับอำนาจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นอำนาจที่ไม่มีการตรวจสอบหรือถ่วงดุลให้ดี มันก็สามารถนำไปสู่ความรู้สึกเย่อหยิ่งและมองไม่เห็นความหมายของคนอื่นได้ การใช้อำนาจอย่างรับผิดชอบ การใช้อำนาจอย่างมีความรับผิดชอบคือการรู้และเข้าใจว่าอำนาจอาจจะทำให้เกิดอันตราย และระมัดระวังเกี่ยวกับอิทธิพลของอำนาจที่จะมีต่อนิสัยของเรา มีสติในการรักษาและใช้อำนาจที่จะไม่ลืมต้นกำเนิดและหลักค่านิยมของเรา ตั้งใจอย่างแน่วแน่ที่จะไม่เปลี่ยนแปลงตัวเองไปเพียงเพราะเรามีอำนาจเหนือคนอื่นมากขึ้น ตัวอย่าง ผู้นำที่ลืมตัวและหยิ่งผยอง มักใช้อำนาจในทางที่ผิด ละเมิดสิทธิมนุษยชน โดยไม่สนใจเสียงของประชาชน ผู้มีอำนาจในองค์กรที่ลืมตัวและหยิ่งผยอง มักใช้อำนาจเพื่อผลประโยชน์ส่วนตัว ไม่คำนึงถึงประโยชน์ส่วนรวม สรุป อำนาจเป็นสิ่งดี แต่ต้องรู้จักใช้อย่างรับผิดชอบ หากใช้อำนาจอย่างไม่เหมาะสม อาจนำไปสู่ความเสื่อมถอยได้

Push-up Week 2 🎉 สัปดาห์นี้ push-up วันละ 4 ครั้งถ้วน ไม่ขาดไม่เกิน 2024-01-13 #keepself #workout #siamstr #pushups

Push-up Day 1 🎉 From 0 to 1 Start push-up วันนี้ push-up 1 ครั้งถ้วน ไม่ขาดไม่เกิน 2024-01-07 #keepself #workout #siamstr #pushups #แบบนี้ก็ได้หรอ