Mission complete! ครบ 72 ชั่วโมงแล้วครับ เบรคฟาสด้วยน้ำตุ๋นกระดูกเปื่อยๆ ตุ๋น 12 ชั่วโมง ไม่ได้ปรุงอะไรเยอะ รสชาติออกจืดๆ เนื้อเยื่อที่เปื่อยๆละลายในปาก ซดไปหนึ่งถ้วย อยู่ท้องแล้ว แต่มีความอยากทั่วไปของคนอื่นๆที่อยู่บนโต๊ะสุดๆ สำเร็จแล้ว 72-hr prolong fasting ครั้งแรกในชีวิต ขอบคุณทุกคำแนะนำ ความรู้ และกำลังใจจากทุกคนค้าบ 🙌🏻🥳 #siamstr

Update ชั่วโมงที่ 61 85% แล้วครับ ตื่นเช้ามาสดชื่นดี มีแรงกระปรี้กระเปร่า ไม่รู้สึกหิวโหย ไม่ไดรู้สึกอยากกินอะไร อาการปวดน่องจากการยืนขายของเมื่อวานหายสนิทไปเลยแฮะ อ่านหนังสือก็มีสมาธิกว่าที่เคย ขอบคุณพ่อกับแม่ตั้งเตาแต่เช้าตุ๋นกระดูกวัว ไว้ให้ดื่มสำหรับเบรคฟาสเย็นนี้ 🤩🤤 ระหว่างวันเติมน้ำและเกลือชมพูเรื่อยๆ ชากาแฟ นิดหน่อยพอแก้เบื่อ คิดว่าจบ 72 ชั่วโมงได้สบายครับ 🫡 #siamstr #fasting

Update 48 ชั่วโมงผ่านไป หิววว ได้กลิ่นอาหารอะไรก็อยากไปหมด สังเกตว่าถ้าลุกนั่งเร็วๆจะมึนหน่อยๆ แต่ยังมีแรงยกของ ช่วยแม่ขายของที่ตลาดนัดได้สบาย อากาศอุณหภูมิตอนนี้ 33 องศา ทุกคนบอกร้อน แต่ผมโดนพัดลมรู้สึกหนาว ที่น่าจะเกิดจากระดับ metabolism ที่ลดลง ยังไหวครับ ไปต่ออ 🙋🏻‍♂️

Guys, It’s only less than 1k blocks to go! 🤙🙌🥳 #siamstr #bitcoinhalving #bitcoin #halving

38 ชั่วโมงผ่านไป เข้าสู่วันที่ 2 ของ 72-hr fasting ตื่นเช้ามาไปเก็บมะม่วงที่สวน และพาน้องหมาไปวิ่งเล่น(ไม่ได้ถ่ายรูปไว้) รู้สึกตัวเบาๆลอยๆ😂 มีความหิวแต่ไม่ได้โหย หรืออาจจะเป็นแค่ความอยากอาหารก็ได้ สายๆชงกาแฟดำใส่น้ำแข็งเย็นๆคลายร้อน จิบพร้อมอ่าน TFS ไปเพลินๆ เป็นการพักผ่อนที่เยี่ยมเลย Have a good day! ครับทุกท่าน #siamstr

GM #siamstr สวัสดีวันสงกรานต์ครับ ช่วงหยุดยาวนี้ตั้งใจจะทำ 72-hr Fasting ครั้งแรกในชีวิต เพื่อหวังผลการเกิด Autophagy จากที่หลายเดือนก่อนเคยทำไว้นานสุด 45 hr มื้อล่าสุดเมื่อคืนนี้ Feed เน้นโปรตีนและไขมันเป็นหลัก ด้วยเนื้อสไลด์ 400g ลวกในน้ำซุปดำ กับน้ำจิ้มเพื่อรสชาติเล็กน้อย และมะม่วงสุกครึ่งลูก ตอนนี้ผ่านมา 13 ชั่วโมงแล้ว รู้สึกหิวเหมือนตื่นเช้าปกติแหละ (ก็ใช่ไง😂) ยังไงจะมาอัพเดทเป็นช่วงๆครับ

สันติ by default 🧡

ปฏิบัติการแทรกซึม 🤣

ถึงสักทีนะ แค่จับก็ฟินละ🥳 หาเพื่อนร่วมบล็อค 836325 #siamstr #siastrOG #thefiatstandard

สูงชิบหาย แต่มีบันได 😎

กรี๊ดด จริงๆคือผมไม่ได้ลืมตอบ แต่หาคอมเมนต์ตัวเองไม่เจอ และเบลอๆ สรุปคือได้รางวัลด้วย 😂 #siamstr View quoted note →