วิธีเลี้ยงดูตัวเอง 101
1. พึงคิดไว้เสมอว่า ชีวิต คือ โอกาส เราไม่มีทางรู้ว่าอะไรจะเกิดขึ้นในอนาคตอย่างละเอียดและแน่นอน การมีชีวิตอยู่จึงเป็นเหตุผลและความจำเป็นทั้งหมดทั้งมวลที่เราควรจะมีชีวิตอยู่ต่อไปเพื่อให้เรามีโอกาสที่จะได้ทำอะไรสักอย่าง เพื่อนำไปสู่อีกอย่าง
2. ในเมื่อเห็นว่าชีวิต คือสิ่งสำคัญ การดูแลปัจจัยสี่หรือพื้นฐานการดำรงชีวิตของมนุษย์ย่อมเป็นหน้าที่หลักที่เราต้องทำ หยุด.. นึกถึงเรื่องราวมากมายในหัวสมองแล้วค่อยๆ เริ่มนับหนึ่งกับตัวเองใหม่
อาหาร.. ที่กินในทุกวันจะคือสิ่งที่สร้างเราให้เป็นเรา กินตามใจความชอบไม่ได้ผิด แต่การกินอาหารที่มีประโยชน์สลับกันไปอาจเป็นผลดีกว่า
น้ำ.. อยู่ในหมวดอาหารแต่ต้องแยกออกมา เพราะต้องย้ำกับตัวเองว่าอย่าปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำเปล่า หรือเน้นดื่มแต่น้ำอย่างอื่นที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ
ไม่เกี่ยวกับราคาถูกหรือแพง แต่ให้ใส่ใจว่าทุกมื้อที่ทานเข้าไปมันกลายเป็นตัวเราในอนาคต กินดี สุขภาพร่างกายของเราก็ดี ทำอะไรก็ง่าย ผิวดี หลับง่าย ถ่ายคล่อง แต่ลองกินอาหารค้างคืนหรือไม่สะอาดดูสิ ท้องเสียทรมาน หรือ กินอาหารดีจริงแต่กินเสร็จง่วงนอนเลยเสี่ยงเป็นกรดไหลย้อน ป่วยกันไป
เครื่องนุ่งห่ม.. อันนี้ไม่มีอะไรมากแล้วแต่กาลเทศะ สไตล์การแต่งตัวและกำลังทรัพย์ ของพวกนี้ถ้าไม่มีเซ้นส์แฟชั่น ก็เริ่มจากอะไรง่ายๆ เช่น เราควรจะมีเสื้อผ้าสำหรับอะไรบ้าง ถ้าได้ไปลองหยิบจับเนื้อผ้าที่ชอบก็อาจจะเลือกได้ดีกว่าลุ้นเนื้อผ้าจากแอพขายของ ซึ่งก็ต้องแลกกันว่า บางครั้งในแอพก็ถูกใจกว่าทั้งราคาและรูปทรง
ที่อยู่อาศัย.. อันนี้รายละเอียดเยอะ ให้ตั้งต้นว่า ตัวเองเป็นคนแบบไหนต้องการอะไร มีเงื่อนไขพิเศษเพิ่มเติมอะไรก็จะช่วยคัดกรองที่อยู่ได้ พึ่งระลึกไว้เสมอว่า แม้คนเราจะเป็นตัวของตัวเองได้แค่ไหน แต่สิ่งแวดล้อมมีผลต่อเราเสมอ คบคนพาลพาไปหาผิด คบคนวิกลจริตพาไปหาหมอ 😅
ยารักษาโรค.. อันนี้ส่วนตัวให้มองด้านข้อมูลสุขภาพตัวเองด้วยผลการตรวจสุขภาพจากโรงพยาบาลนะ มีโรคประจำตัวไหม แพ้อะไรบ้าง มีอะไรแฝงในร่างกาย รวมไปจนถึงประกันสุขภาพ อย่าลืมจ่ายให้ตัวเอง เพราะเวลาเกิดอะไรไม่คาดฝัน ตนเป็นที่พึ่งแห่งตนเสมอ
#siamstr #nostr #วิธีเลี้ยงดูตัวเอง101 #เล่าแค่ในนกม่วงนะ 