Kei

#THON113 #siamstr วันอาทิตย์ที่ 12 ตุลาที่ผ่านมา 2 อาทิตย์กว่าแล้ว เพิ่งว่างมาเล่าให้ฟังครับ รอบนี้หัวข้อ Homeschool คุณหมอเอก Eakdent Dentist จากช่อง หมออ้วนในดงลดน้ำหนัก ให้เกียรติมาแบ่งปันความรู้ ต้องขอบคุณมากๆ เลยครับที่เดินทางมาไกลขนาดนี้ จากสุพรรณ มาจอดรถที่เวสเกต นั่งแกรบมาถึงนี่อีก แล้ววันนั้นฝันยังตกหนักอี๊กกก นับถือในความ commit ของคุณหมอมาก กราบบบบ หมอเอกเริ่มเล่าจากคอนเสปต์ว่า ระบบเดิมของการศึกษามันมีปัญหาอะไร และเพราะอะไรถึงมี Homeschool ทีนี้ให้มองระบบการศึกษาเป็นสเปกตรัม ปลายซ้ายสุดเป็นการเรียนตามระบบแบบเต็มรูปแบบ ปลายขวาอีกฝั่งคือไร้รูปแบบเรียกว่า Unschooling คำนี้ทึ่งมากว่า เออ มีแบบนี้ด้วยเว้ย และ Homeschool ก็อยู่กลางค่อนมาทางขวาๆ จากนั้นหมอเอกก็เล่าถึงที่มาของความสนใจเรื่องนี้ เกิดจากช่วงโควิด ลูกชายต้องเรียนที่บ้าน แล้วรู้สึกว่า เอ๊ะ แล้วจะจ่ายค่าเทอมทำไม และเกิดคำถามต่อมาเรื่อยๆ ประกอบกับพื้นเดิมเป็นหนึ่งในคนที่เคยได้รับผลกระทบจากระบบการศึกษาแบบเก่าเหมือนหลายๆ คน ก็เลยเริ่มศึกษาแล้วลองให้ลูกชายเรียนแบบ Homeschool ดู สิ่งที่หมอเอกค่อนข้างเน้นย้ำตั้งแต่เริ่มคุยจนจบ คือ ความเข้าใจลูกของตัวพ่อแม่เป็นหลัก เข้าใจในตัวเค้า สิ่งที่เค้าสนใจและไม่สนใจ เข้าใจในความเป็นมนุษย์ เข้าใจในการต้องล้มแล้วลุก ลองผิดลองถูกไปด้วยกัน รวมถึงพ่อแม่เองก็เป็นมนุษย์ ผิดได้ ขอโทษลูกได้ เพื่อสอนให้เค้าเป็นมนุษย์ที่ดีเช่นกัน สิ่งที่ต้องระวังที่สุด คือ การเอาตัวพ่อแม่เองไปบอกแทนตัวลูก ความต้องการของเรากับเค้าอาจไม่เหมือนกัน จริงๆ มีอีกหลายคำถามที่เพื่อนๆ ยกประเด็นมาได้น่าสนใจ แต่…ไม่เล่า เก็บไว้เป็นสิ่งพิเศษสำหรับคนที่มามีตอัปเท่านั้น อิอิ วันนั้นกว่าจะคุยกันจบก็ห้าหกโมงเย็น เกือบ 4 ชม ตอนแรกหมอเอกบอกไม่รู้จะเล่าอะไรได้ยาวขนาดนั้น สุดท้ายก็เล่าไปถามไปตอบไป หัวข้อเดิมบ้าง หัวข้ออื่นบ้าง จนฝนตกอีกรอบ 555 ขอบคุณหมอเอกและภรรยามากๆ ครับ ภรรยาพี่หมอเอกก็น่ารักมากๆ เช่นกัน ขอบคุณที่สละเวลาวันหยุดที่จริงๆ จะอยู่กับลูกๆ แบ่งมาให้ข้อมูลกับพวกเราแทน ขอบคุณคุณนัท Nuttawut เจ้าของสถานที่เช่นเคย ขอบคุณเฮียโต้ง โต้งเอง 𝕋𝕖𝕖𝕣𝕒 ที่แนะนำให้ด้วยครับ สำหรับเพื่อนๆ ที่สนใจพบปะ เพื่อนชาวบิตคอยเนอร์แบบนี้ ติดตามได้ในกลุ่มไลน์และเทเลแกรม รายละเอียดในคอมเมนต์นะครับ ครั้งต่อไป #THON114 ประจำเดือน พย เราจะไปกินดื่มชิลๆ กันที่ร้านอิซากายะของคุณต๊าบกันนะครับ เย้ ผ่อนคลายสมองกันบ้าง ตึงๆ มาหลายเดือนละ เจอกันครับ เพื่อนๆ

#เขียนขีดอิสระ วันที่ 63 #siamstr เสน่ห์ของความรู้สึกแบบสุขไม่ต้องสุด บางทีความสุขอาจอยู่ที่เจตนา เราพอใจจะไปอยู่ที่ความสุขระดับไหน ถ้าลองถอยความคาดหวังถึงความสุข จากเดิมที่เราต้องการให้มันสะใจ มาอยู่ตรงที่เกือบจะสะใจหรือสุขกลางๆ บ้าง ทำให้ค้นพบความพอใจอีกแบบนึง มันเป็นความสุขจากการรู้จักพอ ความสุขน่ารักๆ ความสุขพอดีๆ ความสุขที่เราเคยสัมผัสได้เมื่อวัยเด็ก ความสุขแบบอุ่นๆ ในใจ บางครั้งก็รู้สึกว่า ตอนเด็กเรายังมีความเป็นผู้ใหญ่มากกว่าตอนนี้เสียอีก เราเสียสละได้ง่าย โลภ โกรธ หลง น้อยกว่านี้ มีตรรกะความคิดที่ลุ่มลึกกว่านี้ ตอนนั้นรู้สึกไม่ได้ต้องการอะไรมากไปกว่าที่เป็นอยู่เลย จนผู้ใหญ่กังวลว่า โตไปจะเอาการเอางานมั้ยนะ เพราะดูมันไม่ได้ต้องการอะไรเลย แต่ตอนนี้อยากรวยนะ มีสิ่งที่อยากได้อยากเป็นเยอะเลย พอได้กลับมาค้นพบความรู้สึกที่ทำหล่นหายไป ก็ดีใจ เหมือนได้เจอเพื่อนเก่า ไม่รู้ทำหายไปตอนไหน อาจจะเป็นตอนที่ได้ลองมากขึ้น ก็พบความชอบไม่ชอบมากขึ้น จนอยากได้หลายอย่างมากขึ้น อยู่ๆ วันก่อนก็เกิดความสุขบางอย่าง แล้วก็ลองบอกตัวเองให้อยู่กับความสุขตรงนี้ซิ ความสุขที่ยังไม่เสร็จ 555 ชื่อนี้ เพื่อนแซวแน่นอน ความหมายดีไม่ดีขึ้นกับความคิดคนอ่านนะ เจตนาคนเขียนน่ะ ดีแน่นอน ความสุขตรงนั้น มันแปลก มันไม่ได้เกิดยากและรั้งไว้ก็ไม่ยากเลย แต่เรามักจะมองข้ามมันไป เราจดจำแต่ตอนแรกและตอนที่มันสุขสมใจ ซึ่งสุขสมใจนี่แหละตัวปัญหา หลายครั้งรู้สึกไม่ฟิน เพราะได้รับต่ำกว่าที่คาดหวัง แต่พอขยับความต้องการให้อยู่ที่ความสุขตรงกลาง ก็รู้สึกพอละ สมใจละ จะมากหรือน้อยกว่านี้ก็ไม่เป็นไร มันอุ่นๆ ยิ้มๆ ดีนะ

#THON113 #siamstr ประกาศมีตอัปฝั่งธนครั้งที่ 13 ครับ ชวนมาฟังหมอเอกจากเพจ “หมออ้วนในดงลดน้ำหนัก” หรือ “fastingfatdentist” เล่าเรื่อง Homeschool กันครับ วันอาทิตย์ที่ 12 ตุลาคม 13.30-17.30น. กลับมาจัดที่ Fitculty ซอยข้าง Icon Siam เหมือนเดิมครับ สอบถามเพิ่มเติมลิ้งก์ในคอมเมนต์ครับ มาเจอกันครับ

#THON112 #siamstr มีตอัปฝั่งธนประจำเดือนกันยาเมื่อวานนี้ รอบนี้ก็จะห้องเล็กหน่อย เพราะทาง Fitculty ของคุณนัทไม่ว่าง เลยมาเช่าห้อง Circle Cafe ตรง BTS วงเวียนใหญ่ ห้องสำหรับ 10 คน แต่มากัน 12-13 คน 555 อบอุ่นๆ รอบนี้เป็นเรื่องสุขภาพ ซึ่งต้องขอบคุณ เฮียโต้ง nostr:nprofile1qqs9q24s92fktq69g07q0clzp6qfh6zsycmqu774dw8eaklw52rq89cuezpjg และพี่หนึ่ง มากๆ ครับ ที่มาแชร์ความรู้ สองตัวพ่อสายลึกเรื่องสุขภาพเลย อธิบายกันยันไมโตคอนเดรีย ดีเอ็นเอและอิเลกตรอน ตอนแรกเฮียโต้งเปิดเลยว่า วันนี้จะพูดเรื่องอาหาร ซึ่งเป็นเพียง 1 ในหลายสิบเรื่อง ของการดูแลสุขภาพ ไม่ทันไรก็มีคนพูดถึงเรื่องการรับแสงแดด พี่หนึ่งเลยแชร์ว่า มันสำคัญมาก เป็นเรื่องของการรีเซ็ตระบบร่างกายในแต่ละวันเลย และยังมีเรื่องผลกระทบของการรับแสงเทียมต่อร่างกายอีกด้วย เช่น แสงจากหลอด LED ที่ใช้กัน คราวนี้ยาวไปพักนึงเลยจ้า 555 สักพักจึงได้กลับมาเรื่องเบสิกของสารอาหารที่ร่างกายต้องการ Macro Micro nutrient ไม่สำคัญว่ากิน diet แบบไหน แต่ต้องรู้ว่า ร่างกายเราต้องการแบบไหน แค่ไหนถึงเพียงพอ และกินยังไงให้มีคุณภาพ คุมไม่ให้พลังงานเกิน ซึ่งจริงๆ หลักการพื้นฐานมีแค่สั้นๆ แต่ในรายละเอียดก็สามารถคุยได้ยาวเลย ยาวไปถึงเรื่องการใช้น้ำมัน การเตรียมอาหาร และได้แตะเรื่องออกกำลังกายบ้าง ซึ่งตลอดเวลาที่ฟังก็มีการถามตอบและแบ่งปันประสบการณ์กันอย่างเมามัน ตอนท้ายเฮียโต้งแชร์เรื่องมหากาพย์อุตสาหกรรมอาหาร ตั้งแต่ Ancel Keys, Seventh day adventis, Food Pyramid ยาวๆ มาจนถึง Precision Fermented Food และ Subscribed Food เป็นเรื่องที่กระทบกับวิถีการกินของคนทั่วโลกตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน ซึ่งล้วนแล้วแต่คำนึงถึงผลประโยชน์กับการนำของเหลือมาขายเป็นหลัก ไม่ใช่สุขภาพของคนกินเลย (มีแตะเรื่องวงการยา แว้บๆ) เรื่องราวมหากาพย์นี้ พีกมาก พีกมากๆๆๆ กไก่ล้านตัว พีกขนาดที่ว่า อนาคตของอาหาร เราถูกกำหนดไว้หมดแล้ว และอาหารจากธรรมชาติอาจหากินไม่ได้อีกต่อไป และ BTC ก็อาจไม่สามารถแก้ปัญหาเรื่องนี้ได้ …อนาคตที่ว่า อาจเริ่มภายในปี 2030 …5 ปี! พีกมั้ยล่ะ?! เป็นการปิดท้ายที่สนุกและสมบูรณ์แบบจริงๆ ทึ่งในการรวบรวมและเรียบเรียงข้อมูลของเฮียโต้งมากๆ มันต้องมหาศาลขนาดไหน ถึงมาเขียนได้ขนาดนี้ แถมยังไปเรียนคอร์สออนไลน์ด้านอาหารจากมหาลัยระดับโลกมาอีกหลายคอร์ส นับถือมากๆ ครับ มีแว่วๆ ว่า เฮียโต้งจะเขียนเป็นหนังสือด้วยนะครับ รอติดตามกัน แต่ถ้าใครรอไม่ไหว ไปหาอ่านได้ในเพจของเฮียโต้งได้เลยครับ และถ้าอยากสนับสนุนกด subscribed หรือไป zap ใน nostr ก็ได้ เป็นกำลังใจให้คนที่สร้าง proof of work กัน เป็นเซสชั่น 4 ชม ที่ผ่านไปอย่างรวดเร็วมากๆ ขอบคุณเพื่อนๆ ทุกคนที่มาร่วมสนุกกันด้วยนะครับ เดือนหน้า #THON113 กำลังโหวตกันว่า จะเป็นเรื่อง Homeschool ดีมั้ย หรือเรื่องอะไรดี เพื่อนๆ ที่สนใจสามารถมาติดตามกันได้ในกลุ่มไลน์ THON101 และเทเลแกรม THON10X แปะลิ้งก์ไว้ในคอมเมนต์นะครับ ไว้มาสนุกกันครับ เย้!

#THON112 #siamstr เหยๆๆ เผลอแผลบเดียว ครั้งที่ 12 จะครบปีนึงแล้วหลังจากงาน TBC2024 ขอเชิญชวนผู้สนใจมาแจมมีตอัปฝั่งธนกันได้ครับ ครั้งนี้ได้รับเกียรติจาก เฮียโต้ง nostr:nprofile1qqs9q24s92fktq69g07q0clzp6qfh6zsycmqu774dw8eaklw52rq89cuezpjg และคุณหนึ่ง nostr:nprofile1qqs2g2s6z4znzsz3kajz3h409uad43g4c07h6ltw0k5jy6q9d0j738q32lvz2 ผู้มีประสบการณ์คร่ำหวอดในวงการสุขภาพ มาให้ความรู้กับเพื่อนๆ ด้วยครับ หัวข้อ สุขภาพกับ Bitcoiner วันเสาร์ที่ 20 กันยายน 13.30-17.30น ที่ Circle Cafe (BTS วงเวียนใหญ่) คนละที่กับครั้งก่อนนะครับ เนื่องจากรอบนี้สถานที่ไม่ได้กว้างมาก ห้องรับได้สูงสุดประมาณ 10 คน หากใครสนใจ รบกวนติดต่อเข้ามาในกลุ่มไลน์นะครับ (ลิงก์ในคอมเมนต์) ขอบคุณคุณมายด์ Wel B ที่ช่วยประสานงานให้ด้วยนะครับ

#เช้าที่ดีคือเช้าที่ได้วิ่ง #siamstr

#siamstr วอลเลย์อย่างมัน

#THON111 #siamstr รอบนี้หัวบวมสุดๆ กับเรื่อง Basic Bitcoin Code สาย geek จัดๆ ขนาดเบสิกแล้วนะ ดีว่า วันนี้มีสายวิศวะมาหลายคน ช่วยเสริมให้เข้าใจได้มากขึ้น อย่าง OP_1 คือ 1 OP_2 คือ 2 OP_ADD คือ บวก OP_PA คือ พี่ชาย …ถุ๊ย แล้วคุณสิท Sitt ยังได้เล่าเรื่องเกี่ยวกับสิ่งที่ Bitcoin Programmer กำลังพัฒนากันอยู่อีกด้วย สามารถเข้าไปหาความรู้ทั้งเรื่องโค้ดและสิ่งที่เทพระดับโลกเค้าคุยกันจากเวบ bitscript กับ delving bitcoin หรือสอบถามไปที่เพจ Krutt ได้เลย ยินดีให้ข้อมูลเกี่ยวกับ Bitcoin dev สุดๆ ปิดท้ายด้วย Pruk แชร์คอนเสปต์ Soft War ซึ่งเป็นมุมมองที่เปิดโลกมาก Power Projection เอย Abstract Power เอย Benefit to Cost ratio Logic of violence เห็นภาพเลยว่า Bitcoin อาจไม่ใช่แค่เรื่องของเงินเท่านั้น ซึ่งโดยสรุปก็คือ รีบ stack sat กันนนน เพื่อรักษาและ เพิ่ม power ของเราไว้ ยังๆ เติมความ geek ด้วยการคุยเรื่องการทำ Lightning node ในร้าน momo (โปรดดูรูปกระดาษรอง) อ่อ วันนี้คุณบีที่ทำแหวน NFC ก็มาด้วย ยินดีต้อนรับนะครับ เดินทางมาไกลเลย ขอบคุณ Nuttawut เช่นเคยสำหรับสถานที่และเพื่อนๆ ที่มาหัวบวมด้วยกันครับ รอติดตาม #THON112 เดือนกันยายน กันต่อได้เล้ยย ช่องทางติดตามในคอมเมนต์ครับ ปล. เห็นเมื่อวานตลาดนัด LN ที่ BOB space ดูน่าสนุกอยากจัดฝั่งธนมั่ง ใครรู้จักพื้นที่น่าสนใจ ช่วยแนะนำหน่อยนะครับ

#เช้าที่ดีคือเช้าที่ได้วิ่ง #siamstr งอแงสุดๆ ดีว่าเพื่อนพาลากจนจบและมีเรื่องคุยให้ไม่เบื่อ

#เมาบก เดย์4 #siamstr

พวกมากลากไป #เช้าที่ดีคือเช้าที่ได้วิ่ง #siamstr

#เมาบก เดย์3 #siamstr

#เมาบก เดย์2 #siamstr

#เช้าที่ดีคือเช้าที่ได้วิ่ง #siamstr

#เมาบก เดย์1

#เขียนขีดอิสระ วันที่ 62 #siamstr เคยรู้สึกถึงความสำเร็จมั้ย เร็วๆ นี้เพิ่งรู้สึกถึงความสำเร็จ ไม่ใช่สิ เรียกว่า เพิ่งรับรู้ถึงความรู้สึกสำเร็จมากกว่า หลังจากเล่นกีฬา หลายครั้งมีความรู้สึกแบบเดียวกัน สดชื่น กระปรี้กระเปร่า มีพลัง และ… ความรู้สึกว่า อะไรก็เป็นไปได้ หัวสมองจะแล่น ไอเดียน่าสนใจจะเกิด ทางแก้ปัญหาต่างๆ ผุดขึ้นเป็นดอกเห็ด แต่มีความรู้สึกนึงในนั้นที่เราไม่เคยสังเกตที่จะให้ชื่อมัน เป็นความรู้สึกที่มั่นใจมากขึ้น ความรู้สึกของการทำได้ แบบ “เฮ้ย เราก็ทำได้นี่หว่า” “ทำได้แล้วว่ะ” เพิ่งไม่นานมานี้ เลยทึกทักให้ชื่อมันเองว่า ความรู้สึกสำเร็จ สิ่งที่แปลกใจก็คือ พอเราให้ชื่อกับมันและตั้งใจที่จะรับรู้ เราจะพยายามจดจำและนึกย้อนไปว่า เราได้รู้สึกแบบนี้ล่าสุดเมื่อไหร่ ตอนไหนบ้าง และเกิดคำถามว่า เราจะสร้างความรู้สึกแบบนี้ทุกวันได้หรือไม่ เราอยากให้ความรู้สึกนี้เกิดขึ้นทุกวัน

#THON111 #siamstr ประกาศมีตอัปฝั่งธน ประจำเดือนสิงหาครับ ​จะมี workshop สั้นๆ 30 นาที นะครับ ​เรื่อง Basic Bitcoin Code ​โดยคุณสิท จาก Krutt ​ตั้งใจว่า เอาแค่พอให้รู้ก่อนว่า อะไรเป็นอะไร ​ไม่ลงลึกมาก เน้นพูดคุยถามตอบเพิ่มเติมดีกว่า ​ ​วันเสาร์ที่ 23 ส.ค. ​13.0-16.00 ที่ Fitculty ที่เดิมครับ คิดถึงเพื่อนๆ แล้ว ​ ​สนใจติดตามหรือสอบถามเพิ่มเติม ​เข้ากลุ่มไลน์ เทเลแกรม ในคอมเมนต์ได้ครับ

เช้าที่ดีคือ เช้าที่ได้วิ่ง

ยิ่งเล่น Social ยิ่งเก่งเปลี่ยนไว เคยอ่านหลายบทความที่เกี่ยวกับการใช้ Social Media แล้วเกิดผลในแง่ลบ แต่หากสังเกตพฤติกรรมส่วนตัวบางอย่าง ก็พบว่า เราเองสลับโหมดการทำงานได้ง่ายขึ้น แต่แน่นอน ได้มาพร้อมกับข้อแลกเปลี่ยนที่ทำงานได้ตื้นขึ้นและโฟกัสได้สั้นลง แม้อย่างนั้นแล้ว ก็ยังมีงานที่เหมาะ เช่น งานรูทีนที่ไม่ได้ต้องการการโฟกัสมาก งานที่จำเป็นต้องทำพร้อมๆ กับงานด้านอื่นหลายๆ ด้านร่วมกัน เช่น ใช้ภาษาด้วย คำนวณด้วย พูดคุยกับคนอื่นด้วย ที่เคยอ่านมาว่า เราใช้พลังงานเยอะมากในการที่สมองจะเปลี่ยนจากการทำงานเรื่องนึงไปยังอีกเรื่องนึง แต่ก็สงสัยว่า การเปลี่ยนบ่อยๆ ทำให้สมองและร่างกายได้ฝึกเปลี่ยน โดยใช้พลังงานได้น้อยลงหรือไม่ หรือเปิดปิดสวิทช์ได้เร็วขึ้นหรือเปล่า #siamstr