วิธีรับมือกับสังคม burn out และความบ้าคลั่งความสำเร็จที่ดีที่สุดไม่มีอะไรมากไปกว่า เลิกสนใจคนอื่นเขาทำอะไรกันและทุ่มเท ใส่ใจกับตัวเองอย่างจริงจัง เมื่อคุณใส่ใจตัวเองอย่างจริงจัง คุณจะเริ่มรู้ตัวเองว่าต้องทำอะไรต่อ ไปทางไหน ทุกทีที่คุณไม่รู้ว่าควรไปทางไหนเพราะคุณมัวแต่สนใจคนอื่น ขณะที่สนใจแต่คนอื่น คุณเห็นตัวอย่างมากมายตว่าควรจะใช้ชีวิตแบบไหน ไอดอลหนึ่งคนก็ชีวิตแบบนึง ถ้ามัวแต่ตามดูว่าคนอื่นเขาใช้ชีวิตกันยังไง แปลกตรงไหนที่คุณจะสับสนว่าควรเอายังไงกับชีวิตตัวเอง เลิกสนใจว่าคนอื่นเขาทำอะไรกัน แล้วคิดอย่างจริงจังว่าเราต้องการอะไร แรกๆ อาจจะยากหน่อย แต่เดี๋ยวมันก็ดีเอง #Siamstr

GM ครับทุกคน เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการอวดขนมปังที่อบเองสดๆ ร้อนๆ 😆 #Siamstr

This is not the time to celebrate but to contemplate. GM ครับทุกคน เป็นสุลต่านกันอย่างมีสตินะครับ 🤣 #Siamstr

Paprika (2006) #Siamstr

จำไว้นะทุกคน วิธีข้ามถนนที่ถูกต้องคือ ดูระยะว่ารถจะชะลอทันแล้วค่อยๆ เดินข้ามช้าๆ อย่างผ่าเผย อย่าวิ่ง คนขับรถจะทำหน้าตูดที่ต้องจอดให้เราก็เรื่องของมัน แต่ห้ามวิ่งเด็ดขาด วิ่งแล้วรถมองไม่ทัน ตายเอาง่ายๆ กว่าเดินช้าๆ #Siamstr

กลับมาอีกครั้งกับกิจกรรมนั่งสมาธิในสวน วันอาทิตย์นี้ 10 พฤศจิกายน ช่วงเย็น 16.00 เป็นต้นไป เรามีกิจกรรมธรรมชาติบำบัด ที่อยากชวนชาวเมืองทุกคน แวะมาทิ้งตัวหลังเลิกงานให้ธรรมชาติโอบกอดที่สวนเบญจกิติ (MRT ศูนย์สิริกิตต์) อยากมานั่งเงียบๆ ทำสมาธิ หรือ มาพูดคุยกันได้หมดเลย มา 16.00 เจอกันที่ จุดนัดพบลานพระพุทธรูปริมสระฝั่งที่ติดกับศูนย์สิริกิติ์ มาหลัง 16.00 เจอกันที่จุดนั่งพัก เดี๋ยวปักโลเคชั่นให้อีกทีสำหรับคนที่จะตามมาทีหลังนะ ใครว่างก็แวะมา แล้วพบกันครับ 🧡 #Siamstr #Meditation #Zazen

จะจัดนั่งสมาธิในสวนที่สวนเบญจกิติช่วงสุดสัปดาห์นี้ กะว่าจะนัดเจอกันประมาณ 4 โมงเย็น จะได้มีเวลาเดินเล่น นั่งสมาธิ พูดคุยกันสักหน่อย ไปนั่งกันวันไหนดี เสาร์หรืออาทิตย์? #Siamstr #Meditation #Zazen

3 rules of thumb for Life 1. ใช้เวลาอยู่ตัวเองให้เยอะที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ ก่อนจะทำอะไรได้ อย่างแรกคุณต้องเข้าใจตัวเองก่อน 2. อย่าฟังใครถ้าไม่จำเป็น เราถามความคิดเห็นคนอื่นได้ แต่คนตัดสินใจสุดท้ายต้องเป็นเรา เพราะถ้าคนตัดสินใจสุดท้ายไม่ใช่เรา เราจะไม่มีความรู้สึกว่าต้องรับผิดชอบชีวิตตัวเอง เราแค่ทำตามที่เขาบอก ฉะนั้นจงอย่าฟังใคร 3. ให้ความสำคัญกับเพื่อนร่วมทาง ทุกคนที่ผ่านเข้ามาในชีวิต มีบทเรียนให้เราเสมอ เพราะไม่มีมนุษย์คนใดในโลกนี้ที่มีประสบการณ์เหมือนกันเลยแม้แต่คนเดียว ที่เหลือก็จอยๆ อยากทำไรทำ ไปคิดเอาเอง จะไม่เชื่อที่บอกมาก็ได้ ตัดสินใจเอาเอง #Siamstr

ชีวิตคนเรานั้นประหลาด เรากลัวตอนจบจนไม่กล้าจะทำอะไร ไม่กล้าที่จะคาดหวังเพราะกลัวตอนจบจะไม่เป็นอย่างที่เราหวัง กลัวว่าความสุขนี้วันนึงจะต้องจบลง แต่เรากลับไม่กลัวที่หนัง/ซีรี่ส์มีตอนจบ ในเมื่อทุกสิ่งย่อมมีวันจบลง เราจะกลัวตอนจบไปทำไม เราควรเอนจอยตอนที่มันยังไม่จบลงหรือเปล่า? #Siamstr

มีแต่เพื่อนรีวิวร้านแฮมเบิร์ก ทำกินเองมันซะเลยย #Siamstr

อะไรที่ Mass ไม่ได้จำเป็นต้องเลวร้าย ไม่เช่นนั้นคุณก็อาจต้องเลิกหายใจ เพราะใครๆ ก็หายใจกันทั้งนั้น หายใจตามคนอื่นแบบนี้เชยแย่ เลิกหายใจดีกว่า #Siamstr

พรุ่งนี้จะกลับไปกทม. แล้ววว เตรียมพบกับกิจกรรมนั่งสมาธิในสวนกันอีกครั้งงง #Siamstr

น้อนหมาเล่นน้ำยามเช้า #Siamstr

ยังไม่ทันได้เริ่มทำงานก็โดนวายร้ายก่อกวน 😅 #Siamstr

GM ครับทุกคน วันนี้แต่งกลอนน่ารักๆ มาให้อ่านรับเช้าวันใหม่ #Siamstr

เราใช้เวลามากมายไปกับการเรียนรู้สิ่งต่างๆ แต่เราใช้เวลาแค่ไหนกันในการเรียนรู้ตัวเอง #Siamstr

ออกมาวิ่งแล้วเจอสะพานไบฟรอสระหว่างทาง 🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈 GM ขอให้วันนี้เป็นวันที่ดีครับทุกคน #Siamstr

GM จ้า วันนี้เอาภาพบรรยากาศยามเช้ามาฝากอีกรูป #Siamstr

There are so many beautiful things in this world; don't fix your eyes only on the ugly. See them all, both ugly and beautiful. #Siamstr GM everyone

คนที่ตั้งเงื่อนไขให้กับความสุขในชีวิตคือคุณเองไม่ใช่ใครอื่น ถ้าคุณตั้งเงื่อนไขให้มันยาก มันก็ยาก ถ้าตั้งเงื่อนไขให้มันง่าย มันก็ง่าย ส่วนว่าคนเราจะทำให้ชีวิตยากทำไมอันนั้นก็ไม่อาจรู้ อาจจะดูเหมือนพูดง่าย ทำยาก แต่ทั้งหมดก็อยู่ที่คุณเอง ไม่ว่าคุณจะมีสุขหรือทุกข์ ทุกสิ่งรอบตัวคุณไม่ได้เปลี่ยนไป ความงามมันมีเสมอถ้าคุณจะมอง การเปลี่ยนแปลงต้องใช้เวลา และคุณเปลี่ยนแปลงอะไรไม่ได้ถ้ายังจมอยู่กับกองทุกข์ คนที่จะเปลี่ยนได้คือคนที่มีความหวังว่าเราจะทำให้มันดีขึ้น ไม่ใช่คนที่สิ้นหวังว่าทุกอย่างมันจบแล้ว ไม่ว่าคุณจะคิดหรือมองโลกยังไง มุมมองของคุณก็ไม่ได้เปลี่ยนแปลงสิ่งที่เกิดขึ้นในโลกนี้ จนกว่าคุณจะลงมือทำ ทุกคำอธิบายที่คุณกำลังบรรยายให้โลกใบนี้คือมายาคติของคุณเอง ไม่ว่าจะมองว่าดีหรือแย่แค่ไหนก็ตาม เพราะสิ่งที่คุณคิดและสิ่งที่คุณเห็นไม่เคยเป็นความจริง แค่ภาพสะท้อน คุณจะตีความภาพสะท้อนนี้ยังไงขึ้นอยู่กับคุณ จะตีความให้ตัวเองตกนรกทั้งเป็นหรือชีวีมีสุขก็อยู่ที่คุณ คุณเป็นผู้เล่าเรื่องชีวิตของตัวเอง คุณจะเล่าเรื่องของตัวเองให้คุณฟังยังไงก็ได้ อยากให้เรื่องเล่าของคุณเป็นโศกนาฏกรรมหรือการผจญภัยก็ขึ้นอยู่กับคุณ โลกภายนอกเป็นแค่วัตถุดิบในการเล่าเรื่อง แล้วคุณล่ะ อยากเล่าอะไรให้ตัวเองฟัง? #Siamstr