การเอนจอยชีวิตกับการวางแผนการเงิน/เก็บออมไม่ใช่สิ่งตรงข้ามกัน คุณทำทั้งสองอย่างไปพร้อมกันได้ คุณไม่จำเป็นต้องใช้เงินทุกบาททุกสตางค์ให้หมดและไม่จำเป็นต้องเก็บให้หมดทุกบาททุกสตางค์ การเริ่มต้นอาจจะยาก แต่เมื่อคุณเริ่มเห็นผลจากการเก็บ การลงทุนคุณจะยิ่งมีกำลังใจที่จะทำต่อ อย่าไปคิดว่ามีอะไรบ้างในชีวิตที่ไม่ได้ทำแล้วเสียดาย เพราะสุดท้ายคุณทำทุกอย่างไม่ได้ พยายามยังไงก็จะมีสิ่งที่คุณไม่ได้ทำเสมอ ไม่มีหรอกที่ถ้าเราไม่ได้ทำเรื่องนั้น ไม่ได้ทำเรื่องนี้แล้วเสียดายชีวิต บางอย่างที่บางคนอาจนึกเสียดายที่ไม่ได้ทำ คุณอาจไม่เคยสนใจเลยก็ได้ สิ่งที่คุณเสียดายไม่ใช่ว่าเพราะยังไม่ได้ทำอะไร แต่เสียดายเพราะไม่ได้ใช้เวลาอย่างที่ตั้งใจ ฉะนั้นจงใส่ใจกับการใช้เวลาของคุณ ไม่ว่าคุณทำอะไร ถ้าเราใส่ใจกับเวลาที่ใช้ไปกับสิ่งนั้น ไม่มีอะไรที่น่าเสียดายหรอก แม้ว่ามันจะเป็นเรื่องอะไรก็ตาม การทำอะไรเรื่อยเปื่อยแล้วไม่มีความสุข กับการมีความสุขเพราะทำอะไรเรื่อยเปื่อย ต่างกันแค่เราตั้งใจหรือเปล่า การเอนจอยชีวิตอยู่ที่ความใส่ใจไม่ใช่การกระทำใดเพียงอย่างเดียว ถ้าคุณดูหนัง ฟังเพลง กินข้าวแต่ไม่ได้สนใจหรือใส่ใจเลย คุณจะเอนจอยหรือเปล่า ไม่ว่ากิจกรรมที่ทำจะเป็นเรื่องที่เราชอบแค่ไหน แต่ถ้าคุณไม่ได้อยู่ที่นี่ ตอนนี้ทำอะไรก็ไม่เอนจอย กาแฟที่อร่อยถ้าดื่มไปแบบไม่สนใจก็ไม่ได้รส ใส่ใจในสิ่งที่คุณทำแล้วคุณจะเอนจอยชีวิตได้โดยไม่ต้องพยายามตามหา เพราะความอัศจรรย์นั้นอยู่ในทุกสิ่ง ราเมน #Siamstr

ลาแล้วบางกอก แล้วเราจะกลับมา

When was the last time you pay attention to your surrounding? คุณสนใจสิ่งรอบตัวครั้งสุดท้ายเมื่อไร #Siamstr

วันนี้สนุกมาก ได้ไปกินชาบูกับมิตรสหายชาว nostr #Siamstr

วิธีการตีความคำพูด/บทสนทนาของผู้อื่นที่นอกเหนือจากความหมายตรงตัวสะท้อนถึงมุมมองที่คุณมีต่อโลกและต่อผู้อื่น ผ่านคำพูดของคนอื่น #Siamstr

เบเกิลไข่ดาว อโวคาโด น้ำพริกหนุ่ม 🤤 Highly Recommended อร่อยมั่ก ทำง่ายด้วย (ยกเว้นเบเกิล 🤣) #Siamstr

คนนี้ก็เหยื่ออีกคนของรัฐไทย เทียบเป็นอาสซาน/สโนว์เดนเมืองไทยก็ว่าได้ #Siamstr

ขอก็อปโพสตัวเองจากในกลุ่มมาแปะใน Nostr จากโพสของน้องพลอย ผมมีอะไรจะเล่าให้พวกคุณฟัง ถ้าคุณจำผมได้ จะสังเกตว่าที่ผมโพสส่วนใหญ่คือเตือนว่าอย่าไปอะไรกับชาว Fiat มากเลย เพราะอะไรรู้มั้ย เพราะเราๆ ทุกคนก็เป็นแค่ฝุ่นใต้ตีนเหมือนกัน ไม่รู้คุณจะไปด่าตาสีตาสาที่ไม่รู้เรื่องรู้ราวทำไม ด่าไปพวกเค้าก็ไม่เข้าใจ คนที่ไม่เคยตั้งคำถามกับระบบ คุณไปพูดยังไงเค้าก็ไม่สนหรอก ยิ่งถ้าเค้าได้ประโยชน์จากระบบยิ่งไม่มีเหตุผลอะไรให้เค้าพยายามเข้าใจ และศัตรูที่แท้จริงของคุณคือรัฐ ไม่ใช่ประชาชนด้วยกัน ไม่มีเหตุผลให้ต้องโจมตีฝุ่นใต้ตีนด้วยกัน ยกเว้นว่าคุณอยากบ่นเอามัน เอาสนุกก็อีกเรื่องนึง แต่นอกจากเอามันแล้วการด่าชาว Fiat ไม่ได้นำพามาซึ่งอะไรเลย หลายคนในห้องนี้อาจจะคิดว่าตัวเองเปรี้ยวแล้ว แต่เปล่าเลยครับ คุณไม่ได้เปรี้ยวอะไรเลย เพราะถ้าคุณเปรี้ยวจริงๆ ต่ำๆ ที่จะโดนคือแบบที่พลอยโดน รัฐไทยที่ดูกากๆ นี่เก่งมากเรื่องเหยียบผู้ต่อต้านให้จมดิน ถ้าคุณยังไม่เคยโดนอะไรเลย ไม่มีตำรวจมาเคาะบ้าน ไม่มีเจ้าหน้าที่กอรมน. มาถามเพื่อนร่วมงานว่าคุณเป็นใคร ทำอะไร แสดงว่าเรื่องที่คุณทำไม่มีคุณค่าพอให้รัฐใส่ใจ หรือไม่เป็นภัยพอให้เสียเวลา รัฐไทยเก่งมากนะในการหลอกให้คุณตายใจเหมือนว่าวิจารณ์ไรก็ได้ทำไรก็ได้ เพราะยังงี้พวกสลิ่มมันถึงคิดไปเองไงว่าประเทศไทยมีอิสระจะตายทำอะไรก็ได้ ไม่เห็นโดนกดขี่แบบพวกสามกีบว่า ตราบใดที่คุณไม่ไปแตะเรื่องที่เค้าไม่อยากให้แตะ เค้าไม่สนใจคุณหรอก คุณจะเชื่อว่าโลกกลม โลกแบน กราบน้องไนซ์หรืออะไรก็ตาม แล้วอย่าคิดว่าแอปส่งข้อความเข้ารหัสจะช่วยอะไรคุณได้นะครับ คุณจะเข้ารหัสกี่ชั้นถ้าเค้าอยากเล่นงานคุณ เค้าทำได้เสมอ เพราะเค้าไม่จำเป็นต้องแฮ็กอะไรเลย เค้าแค่มาหิ้วเพื่อนคุณไปสักคนก็ได้ทุกอย่างที่ต้องการแล้ว อย่างม็อบเยาวชนหรือม็อบสามกีบที่หลายคนในห้องนี้ดูถูกกันน่ะเค้าเจ็บจริง ตายจริง เข้าคุกจริงมาหลายคนแล้วนะครับ ที่ม็อบฝ่อไปช่วงนั้นไม่ใช่แค่เพราะกระแสหมด แต่เพราะรัฐไปตามเก็บแกนนำทั้งระดับประเทศ ระดับภูมิภาคไปห้องเย็นกันหมดแล้ว ทุกคนถูกยื่นข้อเสนอที่ปฏิเสธไม่ได้ ต้องเซ็นสัญญาว่าจะเลิกเคลื่อนไหวทางการเมือง ถ้าคุณอุดมการณ์แรงกล้าข่มไม่ยอมลง เค้าก็จะไปยุ่งกับครอบครัว กับคนใกล้ตัวคุณแทน ถ้าเขาประเมินแล้วว่าเก็บคุณได้ ผลกระทบที่ตามมาไม่ร้ายแรง คุณก็ตายครับ รัฐไทยอุ้มฆ่าประชาชนมามากมายแล้วครับ รวมถึงผู้ลี้ภัยไทยในลาวอีกหลายคนที่ตายระหว่างทางก่อนจะหนีไปประเทศปลายทางทัน รัฐบาลไทยทำอะไรได้โหดร้ายกว่าที่คุณคิดและทำมาเสมอ เขาแค่เชี่ยวชาญในการอุ้มหายจนคนทั่วไปไม่เคยรับรู้ก็แค่นั้น จนกลายเป็นใครเอามาบอก มาเล่าก็จะโดนหาว่าเพ้อเจ้อ สลิ่มมันถึงคิดว่าประเทศไทยดีที่สุดในโลกไง เพราะถ้าคุณเป็นลูกรักของระบบ ไม่เคยตั้งคำถามอะไร รัฐไทยแม่มจะไม่เคยรังแกคุณเลย ขอแค่คุณอย่าอ้าปากพูดผิดเรื่องก็พอ ที่ผมเอามาเล่านี่ไม่ได้ขู่นะ แค่บอกให้คุณรู้ว่าต้องเตรียมใจอะไรบ้างถ้าตั้งใจจะเป็นศัตรูกับรัฐจริงๆ บางคนอาจสงสัยว่าแล้วมาเล่าแบบนี้ไม่โดนเหรอ ไม่โดนครับ 1. มันพิสูจน์ไม่ได้ 2. จริงๆ คำเตือนแบบนี้เป็นผลดีต่อปฏิบัติการของเค้าด้วยซ้ำเพราะมันทำให้เกิดความกลัว คนที่อ่านโพสต์แบบนี้น้อยคนคที่จะโกรธเป็นฟืนเป็นไฟว่ารัฐทำแบบนี้ได้ยังไง ส่วนใหญ่ถ้าไม่สงสัยว่าจริงเหรอก็จะกลัวแทนว่าแบบนี้เราไม่ควรพูดอะไรสุ่มสี่สุ่มห้าหรือเปล่า สุดท้ายคนส่วนใหญ่ก็จะเลือกทำตัวว่านอนสอนง่ายแทนมากกว่าที่จะต่อต้าน รัฐอาจจะยึดบิตคอยน์คุณไม่ได้ แต่ยัดข้อหาโยนคุณเข้าคุกสบายๆ มาก ถามว่าทำไมผมรู้เรื่องนี้ เพราะคนไทยที่เกือบไปตายอยู่ในลาวหลายคนคือเพื่อนผมครับ #Siamstr

วันก่อนจารตั๊มพูดถึงวิกิลีกส์ วันนี้เลยเอารหัสเคเบิลที่น่าสนใจของวิกิลีกส์ที่เกี่ยวกับเหตุการณ์ในบ้านเรามาแจกให้ไปลองหาอ่านกัน จริงๆ คนที่รู้จักวิกิลีกส์มาแต่เดิมน่าจะอ่านเคเบิลอันนี้กันหมดแล้วละ คิดว่านะ 09BANGKOK2967 06BANGKOK2991 ปล. สำหรับบาง ISP อาจต้องใช้ VPN เปิดนะ เว็บโดน ISP บล็อก #Siamstr

Cable: 09BANGKOK2967_a

Cable: 06BANGKOK2991_a

เมื่อคืนเมาเต็มที่ ส่วนวันนี้มางานนั่งสมาธิ ชีวิตดีๆ ที่ลงตัว 🤣🤣🤣 #Siamstr

เอาบรรยากาศโต๊ะบอร์ดเกมจากงานเมื่อคืนมาฝาก #Siamstr

มีเรื่องจะสารภาพละ ตั้งแต่โปรโมทเพจไปเดือนก่อนแล้วก็ยังไม่ได้อัปเพจเลย เพราะบังเอิญไปเจอมีมอันนึงใน Nostr นี่แหละ ล้อว่านักเขียน/ศิลปินเมื่อก่อนใช้เวลาสร้างผลงานเป็นปีๆ ไม่มีใครว่าอะไร นักเขียน/ศิลปินยุคนี้หายไปสามวันคนนึกว่าตายแล้ว พอเห็นมีมนี้ปุ๊บคราวนี้ยาวเลย เดือนนึงไม่ได้อัปเพจ 🤣🤣🤣 สัญญาว่าภายในเดือนนี้จะเขียนเรื่องสมาธิมาให้อ่านกันอีกครับ #Siamstr

GM & สุขสันต์วันสงกรานต์นะครับทุกทั่น ช่วงนี้อยู่กทม. ไม่ได้เล่นกับแมวที่บ้านเลยเอาความน่ารักมาแบ่งปันทุกคนด้วย 🤣🤣🤣 เสาร์นี้ไปเจอกันในงาน Halving ที่ Chit Hole นะครับบบ #Siamstr

หลายคนอาจจะพอรู้ว่า mindfulness หรือสมาธิเนี่ยถ้าเราฝึกอยากสม่ำเสมอนอกจากทำให้มีสมาธิ มีสติ ทำอะไรรอบคอบขึ้นแล้ว ยังช่วยลดความเครียดได้ด้วย สำหรับคนที่ไม่เคยฝึกสมาธิที่สงสัยว่าการฝึกสมาธิมันช่วยเรื่องลดความเครียดได้ยังไง จะอธิบายกลไกคร่าวๆ ดังนี้: ก่อนอื่นขอพูดถึงเทคนิคนั่งสมาธิที่เราใช้ก่อน As breath turns from down to up, and again as breath curves up to down – through both these turns, realize. ข้อความนี้ก็อปมาจาก Vigyan Bhairav Tantra หรือ 112 เทคนิคสมาธิ วิธีที่สอง วิธีนี้จะคล้ายๆ กับของพุทธต่างกันนิดหน่อยตรงที่ไม่ใช่การกำหนดลมหายใจเข้า-ออก แต่เป็นการจับจังหวะตอนที่เราเปลี่ยนจากหายใจเข้าเป็นหายใจออก ในทางปฏิบัติการทำวิธีนี้มันบังคับให้เราต้องสังเกตลมหายใจของเราตั้งแต่ต้นจนจบครบลูปแล้วขึ้นลูปใหม่ แล้วก็สังเกตไปเรื่อยๆ ข้อดีของเทคนิคนี้ในความรู้สึกเราคือ การจับจังหวะเปลี่ยนระหว่างลมหายใจมันจับยากมาก ทำให้เราต้องตั้งสมาธิกับมันสุดๆ จนเราเลิกสนใจอย่างอื่นและสนใจแต่ลมหายใจอย่างเดียวได้ง่าย ซึ่งสำหรับคนอื่นจะได้ผลเหมือนกันมั้ยก็ต้องลองดู เพราะแต่ละคนอาจชอบไม่เหมือนกัน (ถ้าใครอยากได้เทคนิคอื่นก็ถามกันมาได้) โอเค จากที่อธิบายไป น่าจะเห็นภาพว่าเวลานั่งสมาธิเราควรทำอะไร ทีนี้สิ่งที่เราทำมันช่วยให้เราหายเครียดได้ยังไง? เพราะในขณะที่เราสนใจแค่ลมหายใจ จังหวะการสูดลมเข้าและพ่นลมออก ความคิดเรื่องต่างๆ จะค่อยๆ หายไป เหลือแค่เรากับลมหายใจ เมื่อเราฝึกไปเรื่อยๆ เราจะเริ่มตระหนักว่า เออ ไอ้ที่เราคิดเรื่องอะไรอยู่ก็ไม่รู้เนี่ย มันไม่ต้องคิดก็ได้นี่หว่า ไม่ต้องคิดตอนนี้ก็ไม่เป็นไร หรือถึงเราไม่คิดถึงมันยังไงความคิดเรื่องนี้ก็จะวนกลับมาหาเราอยู่ดี การทำสมาธิทำให้เราอยู่กับปัจจุบัน เราได้ตระหนักว่า นอกจากปัจจุบันแล้วเราไปอยู่ที่อื่นไม่ได้ ไม่ว่าจะอดีตหรืออนาคต อย่างเดียวที่เรามีคือปัจจุบันและทำให้เราลำดับความสำคัญได้ดีขึ้นด้วยว่าเรื่องอะไรเราควรคิดตอนไหน เพราะแม้ว่าเราอยู่กับปัจจุบันก็ไม่ได้แปลว่าเราไม่สนใจว่าสิ่งที่เราทำตอนนี้จะส่งผลกระทบต่ออนาคตยังไง กลับกันเมื่อเรามีสติกับตัวอย่างเต็มที่ เราจะทำสิ่งตรงหน้าได้ดีขึ้น ตั้งใจขึ้น ซึ่งเมื่อเราตั้งใจขึ้นก็เท่ากับผลลัพธ์ในอนาคตย่อมดีขึ้น อีกอย่างนึงที่เป็นการตีความของเราเองว่าทำไมทำสมาธิ มีสติแล้วทำให้เราสงบลง เครียดน้อยลง คือ เพราะการอยู่กับปัจจุบันทำให้เราตระหนักว่า สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับทุกชีวิตคือการไม่ตายนี่หว่า ถ้าเรายังไม่ตายทุกอย่างย่อมดีแล้ว ส่วนเรื่องหลังจากนี้ก็ค่อยว่ากันอีกที การที่เราไม่ตายและยังได้ชมความงามของธรรมชาติอยู่ แค่นี้ก็ดีแล้ว ปล. อันนี้เป็นทดความคิดเรื่องสมาธิก่อนที่ผมจะเอาไปลงเพจ ถ้าเขียนบทความเต็มแล้วจะเอามาแบ่งปันอีกรอบนะครับ #Siamstr

ลืมตรวจสะกดคำตัวเองพิมพ์ผิดไปตั้งหลายท่อน 😅 nostr มันแก้ไม่ได้ด้วยสิ แต่จุดที่ผิดก็เดากันไม่ยากแหละว่าจริงๆ คือคำว่าอะไร

เห็นหลายคนยังเริ่มต้นพูดถึงที่มาของเงินว่ามาจาก barter system คือจะบอกว่าคุณเข้าใจผิดนะครับ ไอ้ว่าเงินเกิดมาจาก barter system เนี่ยมันคือการมโนเอาล้วนๆ ของนักเศรษฐศาสตร์ยุคแรกว่าเงินมาจากไหน ก่อนมีเงินคนใช้อะไรกัน แล้วช่วงนั้นมีการล่าอาณานิคม มีคนไปบังเอิญเจอชนเผ่าทำพิธี barter กันอยู่ นักเศรษฐศาสตร์ยุคนั้นเลยจับแพะชนแกะเอาว่าก่อนหน้าที่มนุษย์จะมีเงิน เราใช้วิธีแลกของกันไง เหมือนพวกชนเผ่า แต่จริงๆ ไม่ใช่เลย ภายหลังมีการค้นพบว่า barter system ระหว่างชนเผ่ามันเป็นเรื่องของพิธีกรรมมากกว่า คือมันเป็นประเพณีทางการทูตที่เมื่อสองเผ่าเจอกันเลยสังสรรค์กันแล้วแลกของกัน แต่ในความเป็นจริงมันไม่มีใคร barter ในชีวิตประจำวันกัน คุณลองนึกสภาพว่าสังคมที่ใช้ระบบแลกเปลี่ยนของกันทุกวันมันจะวุ่นวายขนาดไหนและเป็นจริงได้เหรอ ใครมันจะบังเอิญอย่างได้ของอีกฝ่ายตรงกันทุกวัน จริงๆ ระบบการเงินแรกเริ่มของมนุษย์มาจากหนี้ต่างหาก แต่ไม่ใช่หนี้เป็นเงินตรา มันคือหนี้บุญคุณ ฉันให้อันนี้เธอ เดี๋ยวอีก 2-3 วันเธอทำอันนี้ให้ฉันแทนนะ เป็นต้น เราถึงได้มีหลักจริยธรรม ศีลธรรมหลายอย่างที่เกี่ยวเนื่องกับบุญคุณเพราะมันเป็นรากฐานของสังคมยุคดั้งเดิมที่ผู้คนแลกเปลี่ยนกันด้วยการติดหนี้บุญคุณแล้วไปชดใช้เอาวันหลัง ถ้าคนไม่ให้ความสำคัญกับบุญคุณสังคมก็คงอยู่ไม่ได้ และด้วยสังคมโบราณมันขนาดเล็กการตามทวงหนี้ก็ไม่ใช่เรื่องยากเลย ง่ายกว่าหาคนที่มีของตรงตามที่เราต้องการและเรามีของที่เค้าอยากได้อีก ตั้งคำถามกับความรู้ทุกอย่างที่พบเจอในระบบเฟียตแล้ว อยากลืมตั้งคำถามกับที่มาของเงินที่เหล่านักเศรษฐศาสตร์ท่องตามๆ กันมาด้วยนะครับ ถ้าลองนึกดูดีๆ เราก็น่าจะเอะใจกันบ้างว่านักเศรษฐศาสตร์จะไปรู้ที่มาของเงินได้อย่างละเอียดได้ยังไง คนที่น่าจะรู้คือนักโบราณคดีต่างหาก สำหรับคนที่สนใจเรื่องประวัติศาสตร์ของหนี้ ก็ลองอ่านเล่มนี้ดูนะครับ #Siamstr https://www.amazon.com/Debt-First-5-000-Years/dp/1612191290?fbclid=IwAR2OSh8SR31YO4h6dFe5Lh2f-P5db875TCkRgCSM1QtrEUH_ytOBbK6ZxyY

ได้ที่ไว้แอบอู้กลางวันตอนขี้เกียจทำงานละ ร้านโคตรกว้าง แถมลูกค้าเยอะแค่ช่วงเบรก 😍 #Siamstr https://image.nostr.build/0835f7710edeb45056a241e4e2ffc51cb73dc5e325001cbb94679b3f2983e18d.jpg#m=image%2Fjpeg&dim=1920x1080&blurhash=iDDJL.Di-%3B9FD*R*WBxuxu0KX9Rkt7t6oLoLRjWCDijYjE-%3BxvofM%7CWBM%7B_NM%7C%25MD%25IUNGt7j%5DxuRjt7ozWBRjf6f5oft7&x=a9c874f79cdbe8f2b0c4ec039d333ebf9aed0e470ce5bf1facfb9f73aa75d9c6

สิ่งที่คนมักเข้าใจผิดเกี่ยวกับการทำสมาธิและการรู้สติคือ ยิ่งเราปล่อยวางและละทิ้งอัตตาตัวตนของเรา เราจะยิ่งเฉยเมย เย็นชากับโลกนี้มากขึ้น ไม่รู้สึกรู้สากับทุกสิ่งรอบตัว เมินเฉยต่อคนรอบข้าง แต่จริงๆ แล้วไม่ใช่เลย ยิ่งคุณมีสมาธิ รู้สติ ละทิ้งและปล่อยวางได้เท่าไร สิ่งที่เกิดขึ้นจะตรงข้ามกับที่คุณเคยคิดไว้ ยิ่งคุณรู้สติ อยู่กับปัจจุบันมากขึ้น คุณจะยิ่งเอนจอยกับชีวิต พร้อมที่ทดลองทำสิ่งใหม่ๆ เลิกยึดติดว่าตัวเราจะต้องเป็นอย่างนั้น เป็นอย่างนี้ เราจึงทำอะไรได้มากขึ้นยิ่งกว่าที่เราเคยเป็น พร้อมที่จะเป็นสิ่งใหม่ๆ ลองทำอะไรใหม่ๆ นอกจากเอนจอยชีวิตกับโมเมนต์ต่างๆ มีความสุขกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ได้ดีขึ้น คุณยังรับมือกับวิกฤติหรือปัญหาได้ดีขึ้นด้วยเพราะคุณเผชิญปัญหาและวิกฤติด้วยความมีสติไม่ใช่ความตกใจและความหวาดกลัว ขอยกตัวอย่างในชีวิตจริงของผมเรื่องไม่ยึดติดกับสิ่งที่ตัวเองเป็น เมื่อก่อนผมมักจะชอบบอกตัวเองว่าเป็นคนชอบอยู่บ้าน ไม่ชอบออกไปไหน การอยู่บ้านคือความสุขที่สุดสำหรับผม แต่ตอนนี้หลังจากที่ผมเลิกยึดติดกับสิ่งที่ผมคอยบอกตัวเองว่าเราเป็นคนชอบอยู่กับบ้าน กลายเป็นว่าตอนนี้ผมออกไปพบเจอคนมากขึ้น ได้นัดคุย นัดกินข้าวกับเพื่อนที่ไม่ได้เจอมานานมากขึ้น แม้การอยู่บ้านจะเป็นความสุขอย่างหนึ่งของผมเหมือนเดิม แต่ผมก็มีกิจกรรมใหม่ๆ เพิ่มเข้ามาคือออกไปเจอเพื่อน ออกไปเดินเล่น ออกไปค้นหาสิ่งใหม่ๆ Life is meant to be enjoyed. ขอให้ทุกคนรู้สติในทุกสิ่งที่ทำและมีความสุขเพลิดเพลินกับวันหยุดสุดสัปดาห์นี้นะครับ 😊 #Siamstr https://image.nostr.build/dff26e024fd1404431a8f4e0a297add67ed7fa78c84064736768b57eb668d4ae.jpg#m=image%2Fjpeg&dim=1734x1110&blurhash=rDD%5DxU%3F%5Do%7Dxbs%3BohShkBsm4Tnon%2CtRoyadWBf6t7tjInxGRkMxt6oyW%3BWCM%7Bx%5B%25MX7t8xujGV%40R*nmVuMyRjtQSdR%25xtkDtPoyofjGnQM%7Ca%7Es%3BWo&x=c7709cbf20967089135221a8d13efe27122fe482df711bfebb1b53329d461f18

สำหรับใครที่อยากฟังเรื่องความเป็นมา ประโยชน์ของการรู้สติแบบ crash course สั้นๆ ได้ใจความ เชิญฟังจากพอดแคสต์ที่ผมไปคุยกับเพจโจ๊กเกอร์ได้เลยครับ 😍 #Siamstr