Es importante recordar que la salud mental no está condicionada al éxito, ni a la edad, ni al género, raza o orientación sexual. Tomar cuidado de nuestra salud mental nos hará sentir más felices, tranquilos y capaces de lidiar con la vida diaria.

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La salud mental es algo que todos podemos mejorar a través del cuidado consciente. Invertir tiempo para practicar hábitos saludables y aprender cómo manejar el estrés de manera eficaz puede ayudar a mejorar el bienestar. Esto incluye comer saludablemente, hacer ejercicio regularmente, dormir bien, desarrollar relaciones positivas y buscar ayuda profesional si es necesario.

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