🔥 LEG DAY + ABS WITH ME 🔥 Let’s fucking go! 🦵🔥 1️⃣ Squats — 4×10 2️⃣ Belt Squats — 3×10 3️⃣ One Leg Curls — 3×10 4️⃣ Leg Extensions — 3×10 5️⃣ Calf Raises Smith Machine — 3×15 6️⃣ Decline Bag Crunches — 3×MAX Willst du deine Traumfigur erreichen? Dann hol dir deinen personalisierten Trainingsplan! 🔥 STAY FIT LIVE BITFIT 🚀 #bitfit #fitness #einundzwanzig #proofofwork #gym

Let’s go, let’s go!! Proof of Work every day!! #bitfit #einundzwanzig #bitcoin #fitness #proofofwork

Athletik gibt dir einen Körper der wirklich funktioniert. 🔥 Klimmzüge… Muscle Ups…Ropes… Box Jumps… Ich trainiere meine Klienten nicht nur für den Spiegel, ich trainiere sie für das Leben. 🙏 Willst du das auch? DM me. ⚡ STAY FIT LIVE BITFIT 🚀 #bitfit #einundzwanzig #proofofwork #athletics #fitness

GM #trainer_fleischberg #einundzwanzig #bitfit

Einfach die Zeit genießen. 💪 Sonne, Wasser, gute Vibes und ein bisschen Action, genau so muss Sommer sein. 😎 #bitfit #einundzwanzig #proofofwork #athletics #fitness

17 Jahre >>> Leichtathletik; MMA; Basketball; Volleyball; Calisthenics; Bodybuilding. Ich bin kein Trainer der nur eine Sache kennt. Egal ob du Muskeln aufbauen willst, abnehmen, stärker werden oder einfach fit ins Leben gehen, ich hab es selbst durchlebt und ich weiß wie es geht. Das ist BitFit. Kein Einheitsprogramm. Nur das was wirklich für dich funktioniert. 💪 Bereit? DM me. ⚡ STAY FIT LIVE BITFIT 🚀 #bitfit #einundzwanzig #proofofwork #athletics #bitcoin

Das ehrlichste Workout in Kempten. 🏟️🔥 STADION BOOTCAMP — jeden Freitag, 18:30 Uhr 📍 Sportplatz Allgäu Gymnasium 1 Stunde. Draußen. Kein Equipment. Alle Level willkommen. HIIT · Athletic Training · Burnout Circuits 💰 20€ Drop-In ⚡ 15€ wenn du mit Lightning zahlst (Bitcoin) Anmeldung per DM oder Telegram: @nauricc Auf Satoshi Island kamen 40 Leute zum ersten Training. Kempten, du bist dran. 👊 #bitfit #einundzwanzig #proofofwork #athletics #bitcoin @Einundzwanzig

GM #bitfit #einundzwanzig #proofofwork

Bitcoin baut sich Block für Block auf. Genau wie gestern: 100kg, 120kg, 140kg, 160kg, 180kg. Jeder Block schwerer als der letzte, jeder Block auf dem vorherigen aufgebaut. Das ist kein Zufall, das ist Proof of Work. 🟠💪 STAY FIT LIVE BITFIT 🚀 #fitness #gym #bodybuilding #bitfit #athletics

So Leute, wie sieht eure Wochenende aus? Schaut mal @markusturm zieht auch bei +30° durch und ihr so? 💪 #proofofwork #einundzwanzig #bitfit #athletics

Der Körper zeigt die Wahrheit. Du kriegst was du gibst. Nicht mehr, nicht weniger. Mein Projekt. Meine Arbeit. 💪 OPTIMIERE DEINEN KÖRPER MAXIMIERE DEINE FREIHEIT #fitness #gym #bodybuilding #bitfit #athletics

Weißt du was mich jeden Tag antreibt? Nicht die Medaillen. Nicht die Likes. Die Vorstellung von einem Leben wo ich niemandem erklären muss warum ich nicht kann. Gesundheit gibt dir Energie. Freiheit gibt dir Optionen. Beides baut du dir selbst auf, niemand sonst. Das ist der echte Grund warum ich hier bin. Jeden Tag. STAY FIT LIVE BITFIT 🚀 #fitness #gym #bodybuilding #bitfit #athletics

170kg Squat PR. ✅ Gestern wieder einen draufgelegt, mal schauen was heute so geht. 😎 Jeden Tag ein bisschen mehr. Das ist der Plan. Das ist BitFit. Let’s go. 💪 STAY FIT LIVE BITFIT 🚀 #fitness #gym #bodybuilding #bitfit #athletics

220kg PR. 🔥 Wir werden immer stärker, nicht nur im Körper, auch im Kopf. Grenzen sind da um überspringen zu werden. 💪 STAY FIT LIVE BITFIT 🚀 #fitness #gym #bodybuilding #bitfit #athletics

Ja, das Gewicht war schwer. Nein, ich empfehle das nicht jedem. 😅 Kreuzheben ist eine der effektivsten Übungen die es gibt, aber auch eine der gefährlichsten wenn du’s falsch machst. Was ich in 17 Jahren gelernt hab: Rücken gerade. Immer. Gewicht nah am Körper. Immer. Ego draußen lassen. Immer. Fang leicht an, lern die Bewegung, dann kommt das Gewicht von alleine. Fragen? Kommentier unten 👇 Oder DM mir, ich schau’s mir gerne an. 💪 STAY FIT LIVE BITFIT 🚀 #fitness #gym #bodybuilding #bitfit #athletics #proofofwork #bitcoin #einundzwanzig

Nicht das Programm fehlt dir. Nicht die Zeit. Nicht das Gym. Die Konsequenz fehlt. 17 Jahre Sport haben mir eines gelehrt: Wer jeden Tag auftaucht, gewinnt. Punkt. Bereit anzufangen? DM me. 💪 STAY FIT LIVE BITFIT 🚀 #fitness #gym #bodybuilding #bitfit #athletics

Was für eine Wochenende! 💪⚡ 59 Teilnehmer bei HODL the Bar, rund 40 Personen beim Morgenfitness am ersten Tag und 20 am zweiten Tag. Dazu ein großartiges Wasserball Turnier mit den Teams Bitcoin Metropole, Shitadelle, Proof of Work, 3,14 und Bitcoiner. Es wurde gekämpft, geschwitzt und vor allem viel gelacht. 🔥 Vielen Dank an alle Teilnehmer, Helfer und Unterstützer. Ihr habt die Events zu etwas Besonderem gemacht! 🧡 @Einundzwanzig @markusturm Ein großes Dankeschön auch an unsere Sponsoren @BitBox , @mx12art und Bitcoin21 für die tollen Preise und die Unterstützung. Wenn euch die Events gefallen haben, könnt ihr gerne ein paar Sats als Proof of Work dalassen: ⚡ bitfit@getalby.com #bitcoin #bitfit #proofofwork #zitadelle2026

BitFit Challenge – Hodl the Bar! 🚀 Nur in die Zitadelle! 🏰 Heute noch bis 18:00 Uhr auf dem Sportplatz (Calisthenics Park) findet die Challenge statt: Wer kann am längsten hängen? Es gibt eine Frauen und eine Männergruppe. Für die ersten 3 Plätze gibt es Gewinne. 💯 Die Zeitnahme erfolgt nur mit mir (BitFit). Falls ich nicht da bin, einfach kurz anrufen. Main Sponsors: @BitBox @Mx12art @bitcoin21 🔥 #hodlthebar #bitfit #zitadelle2026 @Einundzwanzig

Sportplatz getestet, morgen kann es um 8:00 Uhr mit Training losgehen. 🚀 @Zitadelle2025 @Mx12art @markusturm @Einundzwanzig #zitadelle2026 #bitfit #einundzwanzig

Geschafft! 🚀 @Mx12art @Zitadelle2025 #zitadelle2026 #einundzwanzig #bitfit