Samstag. Cardio läuft trotzdem. #bitfit #proofofwork #bitcoin #nostr #fitness

Heute hard Legzzz mit meiner größten Unterstützung. 🧡🦵 1. Squats 4x8 2. Single Leg Curls 2x8 3. Leg Extensions 2x8 4. Bulgarian Split Squats 3x8 5. Seated Calf Press 3x15 Beine sind das Fundament. Wer sich Beine nicht gönnt, merkt es später überall. 💪 STAY FIT LIVE BITFIT 🚀 #bitfit #einundzwanzig #gym #fitness #proofofwork

Irgendwo da draußen erklärt dir gerade jemand in 10 Schritten, wie man die perfekte Morgenroutine aufbaut. 😅👍 Ich hab heute Morgen einfach nur Kaffee getrunken und schwere Sachen hochgehoben. 💪 Funktioniert bisher erstaunlich gut. 🥇 #bitfit #einundzwanzig #proofofwork #gym #fitness

BITFIT PUSH DAY | Chest, Shoulders & Biceps Kein Schnickschnack, keine unnötigen Pausen. Voller Fokus auf saubere Ausführung und maximale Spannung. Speichern und beim nächsten Training durchziehen! DAS WORKOUT: 1. Dumbbell Flyes — 3x10 2. Incline Dumbbell Press — 3x10 3. Seated Chest Press — 3x10 4. Pec Flyes — 3x10 5. SUPERSET: Single Arm Incline Lateral Raise x Barbell Shoulder Press — 3x10(10) 6. One Arm Dumbbell Biceps Curl — 3x8 7. Cable Biceps Curls — 3x10 #bitfit #einundzwanzig #proofofwork #gym #fitness

Mach dich zum Bullen, bevor der Bullmarkt kommt. 🐂🔥 Mit Trainer Fleischberg ist alles möglich. 💪 #bitfit #proofofwork #gym #fitness

GM Winter kommt. Weniger Sonne, weniger D3. Dein Körper braucht UV. Also bekommt er UV. 💪 #bitfit #einundzwanzig #proofofwork #gym