เมื่อธรรมชาติจัดสรร ทุกสิ่งสรรพสิ่งล้วนพอเพียงพอดีต่อกัน ต่างสายพันธุ์ก็อยู่ร่วมกันได้ถ้ารู้จักการแบ่งปัน #siamstr #khaoyai

GA kub

สร้างสุขภาพตัวเองเพื่อส่งความมั่งคั่งให้คนอื่น stack health เพื่อส่ง wealth ให้คนข้างหลัง นอกจากเงินทองทรัพย์สินที่หลายๆคนเพียรสร้างสะสมเพื่อส่งต่อให้กับลูกหลาน แต่มันมีอีกหนึ่งสิ่งที่หลายคนมองข้าม นั้นคือการสร้างสุขภาพตัวเองเพื่อลูกหลาน ยังไง? ดูแลตัวเองเพื่อลูกหลานยังไง? ลองคิดถึงวันข้างหน้าเมื่อเราแก่ชรา ร่างกายทรุดโทรมเพราะขาดการดูแล เจ็บป่วยซึ่งเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องเจอ แล้วเมื่อนั่นคนที่จะต้องมาดูแลเราก็คงไม่พ้นลูกหลาน การดูแลคนแก่เจ็บป่วยมันไม่ใช่เหมือนเป็ดหวัด7วันหาย แต่มันคือการดูแลกันในระยะยาวชั่วชีวิตที่เหลือ หลายคนเป็นโรค NCD เบาหวาน ความดัน หัวใจ พวกนี้ล้วนมาจากการขาดการดูแลตัวเอง เมื่อเป็นแล้วมันเป็นต้นต่อของโรคถาวรต่างๆมากมาย เบาหวาน ความดัน ไต หัวใจ มะเร็ง อัมพฤกษ์อัมพาต โรคเหล่านี้เป็นแล้วใช้ชีวิตด้วยเองลำบาก เดินเองยาก เข้าห้องน้ำยาก หาอาหารกินเองยาก ขั้นหนักก็ติดเตียง สรุปคือต้องพึ่งพาคนอื่นมาดูแล มันก็คือการที่ลูกหลานต้องต้องเสียเวลาชีวิตอันมีค่าหลายปีเพื่อดูแลเรา เสียเวลางาน เสียเวลาสร้างรายได้ เสียเวลาทำตามความฝัน เสียเวลาท่องเที่ยวหรือทำในสิ่งที่เค้าชอบ เสียเวลาดูแลครอบครัวและเวลาสร้างความสุขของครองครัวเค้า(ลูกเราวันนี้ วันหน้าคือพ่อแม่ หรือ สามีภรรยาของใครสักคน) เสียทรัพย์ในการรักษาแบบที่ไม่รู้ว่าต้องจ่ายมากขนาดไหน(จ่านจนกว่าจะตาย) เสียความสุขในช่วงชีวิตของเค้าตลอดช่วงเวลาที่ต้องดูแลคนป่วย และอาจนำมาในอีกหลายปัญหา เช่น กลับสู้วงจรหนี้สินอุบาต เลิกรากับคู่รัก ปัญหาครอบครัว ลูกมีปัญหาเพราะขาดการดูแล เสียสุขภาพกายและจิตคนดูแล แค่ตัวอย่างน้ำจิ้ม เพียงเท่านี้มันก็น่าจะทำให้เราฉุกคิดได้นะครับว่าปัญหาสุขภาพเรา มันจะรบกวนชีวิตคนอื่นแค่ไหน ไม่นับความทุกข์กายและจิตใจเราในกรณีที่ต้องดูดเวลาและแรงของใครสักคนในการมาดูแลเรายามเจ็บป่วย จะได้กว่ามั๊ยถ้าเรามี healthspan ที่ดี ลองคิดภาพตอนเราอายุ70-80แล้วขับรถเองได้ เดินไปซื้อของเองได้ ดูแลตัวเองได้ มีแรงทำกิจวัตรประจำวันต่างๆได้เอง เราจะแฮปปี้แค่ไหน แล้วลูกหลานจะแฮปปี้กับชีวิตของเค้ามากแค่ไหน stack wealth แล้วอย่าลืม stack health ตัวเองเพื่อคนข้างหลังด้วยนะครับ ไม่นานหรอก แป๊บๆสิบปี แป๊บๆยี่สิบปี วันนี้เราเตรียมตัวแก่อย่างมีคุณภาพกันหรือยัง? อย่าส่งต่อตัวเราให้ลูกหลานในสถานะของการเป็น "ภาระ" ...ถ้าเราเป็นลูกหลานเราอยากได้ความมั่งคั่งที่พ่อแม่ส่งต่อให้ หรืออยากได้เวลาไปใช้ชีวิตมากกว่ากัน... #siamstr #Healthspan ตัวอย่างเบาๆค่าเจ็บป่วยปี2024 ที่ผู้ใหญ่ในบ้านพบเจอ ผ่าตัดเปลี่ยนข้อหัวเข่าเสื่อม2ข้าง 600000 ผ่าตัดเปลี่ยนหมอนรองกระดูกคอกดทับเส้นประสาท 450000 ยังไม่นับค่าการดูแลรักษาอื่นๆอีกมากมายและบางสิ่งที่ประเมินเป็นราคาไม่ได้ *เงินเฟ้อในไม่กี่สิบปีข้างหน้า มูลค่ามันจะขนาดไหน?

ยอมรับมาซะดีๆ คนไหนนักปรัชญาแห่งทุ่งม่วง🤣 จงแต่งงานเสียเถิด ถ้าคุณได้เมียดี คุณจะมีความสุข แต่ถ้าคุณได้เมียไม่ดี คุณจะเป็นนักปรัชญา . By all means marry; if you get a good wife, you’ll become happy; if you get a bad one, you’ll become a philosopher. . ― Socrates (โสเครติส) นักปรัชญาชาวกรีก . #siamstr

รู้หรือไม่? เราเสียเวลาอันมีค่าในชีวิตไปกับการอาบน้ำถึง2ปีเต็ม 2ปี=730วัน 730วันหารอายุเฉลี่ยคนเราที่80ปี 730หาร80 =1ปีเสียเวลาอาบน้ำ9.125วัน 9.125วันแปลงเป็นชม. x 24 =219ชม. 219ชม. ต่อปี หาร365วัน = 0.6ชม. ต่อวัน 0.6ชม คูณ60นาที = วันละ36นาที อาบวันละ2รอบเช้าเย็น ลงตัวที่รอบละ18นาที เลิกอาบน้ำกับได้แล้วครับ เพราะเวลามีค่าศึกษาบิทคอยน์ ส่วนเหตุผลดีๆที่ควรเลิกอาบน้ำดูได้จากในคลิปครับ ใครจะไปทำตามไม่ว่ากันครับ ส่วนผมขอตัวไปอาบน้ำก่อนนะครับ เริ่มคันๆแล้วครับ😁 #siamstr

ใครไม่งง? ผมงง? รูปโปรไฟล์mirror ดูแล้วต้องพินิจชัดๆว่าว่า ไผเป็นไผ 😵‍💫 @U @Win Vee 555

GMครับ ไหนเมื่อวานอาการมันเป็นยังไงฮึ ระบายมันออกมาซิ? อืม..มันทั้งหนักทั้งเบาจริงๆ #siamstr