ก็ได้แค่ปลอบใจตัวเองว่ามันก็แค่วันแย่ๆวันนึง ..ที่เมิงต้องเจออาทิตย์ละ2วัน..😩 leg day ก็แค่เซแค่แสบ ..คนเล่นเค้ารู้กัน #siamstr #healthylifestyle #workout

ซาโตชิไม่ได้กล่าว ผมกล่าวเอง😅 #siamstr

morning monday 🎼วันหนึ่ง ตื่นขึ้นมา ด้วยความรู้สึกใหม่ โลกที่มอง ช่างสวยกว่าเดิมมากมาย... #siamstr #khaoyai

hello sanday ฟ้าหลังฝน รักเขาหลงเขา จิบกาแฟข้างเขา #siamstr #khaoyai

จบปัญหาเรื่องอยากแอล แต่แคลเกิน สายลีนถูกใจสิ่งนี้ 🍺 89แคลเองซดเพลิน #siamstr

ควรไปต่อหรือพอแค่นี้? สิบสี่เองเสี่ยงตารางสุดๆ #siamstr

คุ้มอยู่นะ มาทางลัดประหยัดเวลาได้5นาที (เพราะบิทคอยเนอร์รู้ว่าเวลาคือทรัพยากรที่มีอยู่จำกัด ควรค่าแก่การใช้อย่าประหยัด ให้เกิดประโยชน์สูงสุด⏳) แต่กลับมานั่งต่อสายไฟ/ต่อก๊อก/ต่อเครื่องฉีดน้ำแรงดันสูง นั่งล้างโคลนไปเกือบชม. โคตรโลวไทม์เลยกรู😩 **และที่สำคัญเมียด่าด้วย** เต็มดิส เต็มซุ้ม แน่นทุกรูอยู่ทุกซอก😩

เจอคลิปแล้วครับ น้องที่ขายนมยืนตากฝนร้องให้เพราะขายไม่ได้เป้า ความชิบหายของระบบเงินเฟ้อ การพิมพ์เงินคืออาชญากรรม

‏‏٨٧ ألف‏ مشاهدة‏ · ‏‏٢٣ ألف‏ تفاعل‏ | เราได้ถามน้องแล้วว่าเป็นไรถึงร้องให้น้องบอกกดดันที่ทำยอดไม่ได้ผมเข้าใจคับเวลาเราตั้งใจอะไรมากๆแล้วทำไม่ได้ก็จะผิดหวัง 📷 ช่างเหมียว นอนน้อย | ระบายออกมา.👓

เราได้ถามน้องแล้วว่าเ...

#siamstr

เพราะเฟียตมันเชี้ย (ภาพเนื้อหาจากFB) ต้นทุนไม่เท่ากันเพราะโดนมันแอบสูบไม่จบสิ้น 👉ต้นทุนชีวิตคนเราไม่เท่ากัน หนุ่มคนหนึ่งได้บังเอิญเห็นน้องผู้หญิง กำลังยืนตากฝนร้องห่มร้องไห้อยู่แถวบริเวณตลาดโบ๊เบ๊สะพาน 4 ในมือมีถุงใส่นมเปรี้ยวคล้องอยู่เต็มทั้งสองข้าง😢 . 👉ผู้โพสต์ได้ระข้อความว่า "เราได้ถามน้องแล้วว่าเป็นไรถึงร้องให้น้องบอกกดดันที่ทำยอดไม่ได้ ผมเข้าใจคับเวลาเราตั้งใจอะไรมากๆแล้วทำไม่ได้ก็จะผิดหวัง #ต้นทุนชีวิตคนเราไม่เท่ากัน #เป็นกําลังใจให้นะสู้ๆ"✌️✌️✌️

หนึ่งในความสุขที่ผมต้องเจอวันละหลายๆรอบ คือการกิน "กินแบบบ้าคลั่ง" สะใจ อิ่ม และพึงพอใจ โดยไม่ต้องกลัวกับผลของการกิน ดื่มด่ำกับการกินมากๆ เพราะนอกจากสัมผัสของการเคี้ยวและรสชาติที่ทำเลปตินหลั่ง โดปามีนหลั่ง ผมรู้สึกเป็นสุขเพิ่มขึ้นเพราะรู้ว่าการกินครั้งนี้มันเพื่อร่างกาย เพื่อเติมของให้กับสิ่งที่ขาด กินเพื่อสร้างไม่ใช่กินเพื่อทำลาย (ในภาพคือมื้อแรกของผมวันนี้ตอนเที่ยง ต่อไปก็บ่ายสาม และเกือบๆทุ่ม) เหตุผลของการคลั่งกินดุๆของผมมันมีดังนี้ 1เพราะผมใช้ร่างกายหนักออกกำลังกายหนัก2-3ชม/วัน ทั้งเวทและคาดิโอ อาทิตย์ละ5-6วัน มันเสียพลังงานมาก และร่างกายต้องการวัตถุดิบเติมกลับมากเช่นกัน 2การสร้างกล้ามเนื้อให้เยอะ มันเหมือนรถCCสูง เตาเผาใหญ่ ต้องใช้พลังงานเยอะ เผาได้มากกว่าปกติ ทำให้กินแบบสะใจได้ในทุกๆมื้อ ผมกินดุๆแบบนี้มาหลายปีแล้ว น้ำหนักตัวไม่เพิ่มเลย ไม่มีการบวมด้วย เพราะขยันขยายขนาดเตาเผา 3อาหารแทบทุกมื้อภรรยาทำเอง เป็นอาหารจริงส่วนใหญ่ เลือกของที่ไม่เป็นโทษ มีพวกโปรเสจฟู้ดบ้างนิดหน่อย เลี่ยงน้ำตาล ไม่ใช้น้ำมัน ส่วนใหญ่ใช้การอบลมร้อน ต้ม ผัดทอดน้ำเปล่าเพราะในเนื้อสัตว์มีน้ำมันอยู่แล้ว สรุปคือใครอยากเอ็นจอยกับการกิน ต้องออกกำลังกายครับ ทำให้เป็นไลฟ์สไตล์ เพราะการกินคือความสุขเบอร์ต้นๆของการมีชีวิต กินแบบไม่ต้องกลัวโทษ เพราะเราเลือกสิ่งที่จะกิน และไปเผาปริมาณมันทิ้งกับกิจกรรมที่ทำ เพียงเท่านี้ก็กินได้แบบพึ่งพอใจโดยไม่ต้องกลัวอ้วน ต้องจำกัดจำนวน ต้องคอยห้ามใจตัวเองแล้วครับ เพราะเวลามีค่าและมีจำกัด ชีวิตเราก็เช่นกัน ถ้าการกินมันคือความสุข เราควรใช้เวลาอันมีค่าและจำกัดเพลิดเพลินกับการกินครับ ทุกวันนี้ผมเสพติดและหลงรักการกินมากๆมีความสุขทุกมื้อจริงๆครับ (ผมตรวจสุขภาพประจำปกติดีทุกอย่างครับ) #siamstr #workout #enjoyeating

เมื่อวานผมแวะไปฉี่ห้องน้ำอุทยาน ระหว่างฉี่ก็มีแมลงน่าจะเป็นพวกต่อแตนตามภาพ มันบินเข้ามาตอมโถฉี่ พอผมเห็นเท่านั้นแหละ...!!! รีบหนีหรอ...ป่าว ผมพยายามฉี่ช้าๆแกว่งยั่วมัน เอาว่ะงานนี้มีหวังบวมอัพไซร์ สุดท้ายมันก็ไม่สนใจผม เฮ้ออออ..อดโดนเหล็กในเลย