ใครเป็นเหมือนกันมั๊ยครับ? เวลาเห็นเพื่อนในโซเชียลโพสคติเกี่ยวกับตั้งใจสร้างความมั่นคงในอนาคต อ่านเจอแล้วเราก็หวังดีจะพิมพ์เม้นเสริมเค้าว่า ให้ศึกษาบิทคอย พอพิมพ์เสร็จก็กดลบทิ้ง เพราะไม่กล้าโพสบอก กลัวเค้าว่าเราเพ้อเจ้อบ้าง แชร์ลูกโซ่บ้าง ชวนไปดอยบ้าง เสือกบ้าง เอาตัวเองให้รอดก่อนบ้าง สุดท้ายก็ไม่กล้าบอกเค้า สรุป สบายใจที่ไม่รู้สึกเหมือนเสือก แต่ก็ตะหงิดใจที่เหมือนไม่ได้ช่วยดึงเค้าจากวังวนเฟียต สุดท้ายต้องทำไงดีหว่า??? #siamstr

ผวนหน่อย อร่อยแน่ ตลาดเสรี #siamstr

...ที่เน้นเล่นไหล่บ่อยๆ ...เพราะอยากอ่อยให้เธอมาซบ เหนื่อยกว่าการเล่นเองทุกวัน คือปากเปียกปากแฉะ กดดันลูกเล่นทุกวัน PoW หลักที่ผมพยามส่งต่อให้ลูกคือ สุขภาพ สรีระรูปร่าง(พ่อมันเตี้ย😅) และนิสัยติดการออกกำลัง #siamstr

เฉลยขาลง สายเดินทรมานน่อง เสียแรงแค่ขาขึ้น ขาเดียวครับ ขาลงสบายมากๆ รถออกทุกๆไม่เกิน5นาที ค่าโดยสาร0sat อาศัยโบกนั่งท้ายกระบะเอา 😅😅😅 สองมือวันทา ใจกล้าๆ ไม่ติดดอย #siamstr #korat102

เมื่อซิเคียวก็มีเวลา เวลาที่หายากขึ้นทุกวันในระบบเฟียต เวลา ทรัพยากรที่จำกัด ใช้ได้แค่สองทาง 1ใช้กับตัวเรา 2ใช้ให้กับระบบ... หลายๆคนเคยขึ้นเขาใหญ่ แต่น้อยคนจะเคยเดินขึ้นเขาใหญ่ จากด่านหน้าอช.ถึงจุดชมวิว ระยะทาง7km ขับรถขึ้นไม่เกิน10นาที แต่เดินขึ้นใช้หมื่นก้าว(1-2ชม.) แล้วต่างกันยังไง? ต่างทุกอย่างครับ ขับรถขึ้นทุกอย่างผ่านไปเร็ว ไม่มีเวลาให้พินิจมาก แต่เดินเท้าเราเดินทีละก้าวทุกอย่างค่อยๆผ่าน ต้นไม่ทีละต้น ก้อนหินที่ขวางทาง กิ่งไม้ แมลง เสียงนก มูลสัตว์ หลืบซอกระหว่างต้น ลม แดด ทุกสิ่งอย่างมันผ่านการเห็นแบบพินิจช้าๆ เกิดเป็นหัวข้อของการพูดคุยระหว่างทางสารพัด เป็นเวลาที่เราได้ใช้กับตัวเองและคนข้างกายแบบเต็มๆ และแม้เส้นทางเดิมเราจะขึ้นซ้ำๆกี่ครั้งก็ตาม แต่มันให้ความรู้สึกและประสบการณ์ไม่ซ้ำกันเลยซักครั้ง ข้อดีของการเดินขึ้นทางกายภาพยังมีอีกหลายข้อ 1มันคือการออกกำลังกาย ไม่ต้องบอกก็รู้ดียังไง 2แสงแดดอ่อน วิตมินd ที่ดีต่อมนุษย์แน่นอน 3การอาบป่า มันช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันอย่างดีเชียวแหละ ผมจะขอพูดถึงเรื่องนี้ การอาบป่า (Forest Bathing) เป็นศาสตร์บำบัดจากญี่ปุ่นที่เรียกว่า Shinrin Yoku ที่ใช้การสัมผัสธรรมชาติอย่างใกล้ชิดเพื่อผ่อนคลายร่างกายและจิตใจที่เหนื่อยล้า ศาสตร์นี้เป็นที่รู้จักของชาวญี่ปุ่นมาตั้งแต่ปี 1982 กระทั่งปี 2002 จึงมีการก่อตั้งสมาคมป่าบำบัดขึ้น เพื่อวิจัยผลกระทบของสิ่งแวดล้อมในป่าที่ส่งผลต่อสุขภาพของคนเรา การอาบป่าเหมาะสำหรับเหล่าคนเมืองที่มีวิถีชีวิตรีบเร่ง อยู่กับความวุ่นวายรอบตัว รวมถึงผู้ที่เผชิญกับความเครียด การเข้าป่าเพื่อซึมซับธรรมชาติผ่านประสาทสัมผัสทั้ง 5 คือ รูป รส กลิ่น เสียง และสัมผัส ด้วยใจที่นิ่งสงบและมีสมาธิ ธรรมชาติบำบัด การอาบป่าคือการเชื่อมโยงตัวเราเข้าเป็นส่วนหนึ่งกับธรรมชาติ จึงต่างกับการเดินป่าที่ต้องการสำรวจสิ่งรอบตัวระหว่างทาง ฉะนั้น การอาบป่าจึงใช้พื้นที่ไม่เยอะและไม่ได้มีจุดหมายปลายทางเหมือนการเดินป่า เพราะแค่เดินเข้าป่ามีสติกับการย่างก้าว และรู้สึกว่าได้อยู่ท่ามกลางธรรมชาติแล้ว จิตใจที่เริ่มนิ่งและบรรยากาศที่สงบรอบตัว เราจะเริ่มได้ยินเสียงนกร้อง เสียงน้ำไหล เสียงลมพัด ได้สูดความหอมของดอกไม้ ได้กลิ่นดินกลิ่นฝน ให้ปล่อยกายใจเป็นอิสระในการได้สัมผัสกับธรรมชาติ ณ ป่าแห่งนั้น มหัศจรรย์การอาบป่า ศาสตร์นี้ได้รับการทดลองและวิจัยในญี่ปุ่น พบว่า ช่วยฟื้นฟูกลไกของร่างกาย ช่วยลดความเครียด บรรเทาอาการซึมเศร้า แล้วยังช่วยให้มีความคิดสร้างสรรค์ เป็นการส่งเสริมสุขภาพกายและสุขภาพจิตในคราวเดียวกัน ที่สำคัญการได้สูดออกซิเจนจากธรรมชาติให้เต็มปอด ยังช่วยเพิ่มภูมิต้านทานและเพิ่ม NK Cells ที่ช่วยรักษาโรคมะเร็งได้ ***NK Cell (Natural Killer Cell) คือเม็ดเลือดขาวชนิดหนึ่งที่มีอยู่ในร่างกาย พบได้เพียง15%ของจำนวนเม็ดเลือดขาวชนิดลิมโฟไซต์(Lymphocyte)ทั้งหมด แต่มีหน้าที่สำคัญในการทำลายเซลล์ที่ติดเชื้อไวรัสและเซลล์มะเร็ง โดยไม่ต้องผ่านกระบวนการกระตุ้นและการเรียนรู้ต่อเซลล์ที่ผิดปกตินั้น (Antigen Stimulation) ดังนั้นเม็ดเลือดขาว NK Cell จึงมีบทบาทสำคัญซึ่งเปรียบเสมือนด่านแรกของระบบภูมิคุ้มกัน (Innate Immune System) ในการค้นหาและทำลายเซลล์มะเร็งในระยะเริ่มต้นและควบคุมการติดเชื้อไวรัสต่าง ๆ ปล.ข้อดีข้อสุดท้ายคือ เมื่อถึงจุดหมายปลายทางเราจะได้พบวิวที่สวยงาม น่ารัก ตะมุตะมิมากมายจากเหล่านักท่องเทียวในชุดสุดสวย เพลินตาสุดๆ อย่างกับมาเดินงาน khaoyai fashion week เลยทีเดียว 😆😆😆 งานมีทอัพ #korat102 ท่านใดสนใจชิลล์แบบนี้ รวมกลุ่มกันมาได้นะครับ แค่รองเท้าผ้าใบกับใจถึงๆเองครับ #siamstr #khaoyai

สวัสดีครับ ผมเอกน้องใหม่ครับ วันงาน #korat102 สมาชิกท่านใดที่ตื่นเช้า สนใจเดินพึ่งแดดขึ้นเขาใหญ่ชิลล์ๆ หรือสนใจเดินป่าในอุทยานมีเส้นเทรลให้เลือกหลายเส้นทาง ธรรมชาติมาเต็ม กลิ่นป่า ต้นไม้ยัก ขี้ช้าง บลาๆ รวมกลุ่มกันไปได้นะครับ นำทางโดยพรานท้องที่ผู้จับหมีด้วยมือเปล่า หลงชัวร์ไม่มั่วนิ่ม #siamstr